芭蕾舞最晚幾歲還能學(xué)

如果只是業(yè)余的愛好學(xué)習(xí)，不管多晚都可以學(xué)習(xí)。芭蕾姿勢基礎(chǔ)全部取決于肌肉運用身體靈活性及其韌帶柔韌度這三塊，主要指小腿腹部肌肉量，可否隨意操縱身體關(guān)節(jié)，及其人體柔韌性(最主要的是劈叉)。

但想練成專業(yè)水準(zhǔn)基本上可能并不大，終究芭蕾針對軟開度規(guī)定很高，沒有基礎(chǔ)的情況下不論18還是30歲都再沒辦法超過芭蕾需要的最基礎(chǔ)軟度，否則確實是非常非常過人的天賦，但概率不得不說真的很小。女生學(xué)芭蕾舞的最好年齡是4歲，由于芭蕾舞必須非常好的軟開度，因此最好自小學(xué)習(xí)效率更強。

學(xué)習(xí)芭蕾有什么好處

1、形體優(yōu)美：

芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習(xí)可以使孩子的形體朝“長手、長腿、長脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展，有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。

2、協(xié)調(diào)能力：

芭蕾練習(xí)亦可以安排不同的模仿訓(xùn)練，不僅使學(xué)員們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的肌肉和骨骼的協(xié)調(diào)能力。

3、肢體靈活性、柔韌性：

由于經(jīng)常練習(xí)壓腿、劈叉、下腰等，孩子身體的柔韌性，肢體的靈活性能得到較好的鍛煉。

4、鍛煉毅力：

從基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)孩子不怕吃苦，堅持到底的精神，磨練堅強意志，培養(yǎng)毅力。

5、提高身體素質(zhì)：

芭蕾練習(xí)對每個孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性，需要一定的體能消耗，堅持練習(xí)芭蕾舞能促進增強兒童體質(zhì)，促進孩子身體的健康。

學(xué)芭蕾的注意事項

1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢;

2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳;

3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱;

4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢;

5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘，練習(xí)過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱;

6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，再進行就醫(yī)處理;

7、孩子從4歲到15歲到可以學(xué)習(xí)芭蕾舞，但是一定要在合適的訓(xùn)練方法下進行，要在孩子有足夠的力量與能力的時候再上足尖。