兒童踢足球影響身高嗎 兒童踢足球影響長個
2019年09月27日 11:31出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：4114
兒童踢足球影響身高嗎?小朋友學習踢足球有很多的好處，可以鍛煉腿部的骨骼。大多的足球運動員都是腿部肌肉發達，那學習踢足球會只長肌肉不長個子嗎，兒童踢足球影響身高嗎。
1
兒童踢足球影響身高嗎
不會。踢足球會讓子長不高是沒有依據的說法，孩子的身高與踢足球并沒有太大的關系。
關鍵要看孩子的骨齡和骨骺線的閉合程度。一般愛參與運動的人，身高通常都發育比較早，而且身體也比較好。所以踢足球不但不會長不高，適當的體育鍛煉是有利于孩子的身高發育。
2
兒童學踢足球還是打籃球
兒童學習踢足球和籃球都是一個不錯的選擇，都是鍛煉的身體，不過是側重點不同。具體哪個好就要看個人的興趣愛好。
籃球因為場地等因素顯得比較激烈，對抗多對身體鍛煉有幫助。足球么對下身協調性鍛煉多，鍛煉耐力和快速跑。這兩種球都是需要身體碰撞,體能好,不同地方是籃球身高優勢明顯些。
3
小孩子踢足球的注意事項
1、足球運動由于跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身著寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
2、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4、足球運動運動量比較大，不僅在運動前后需要補水，在運動期間也是需要適當的補水的，以多次少飲為最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡鹽開水，更好的補充水分。
5、踢足球時一般是選擇穿長筒的襪子，一方面可以保護小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃，踢球時發力更集中。
08:47
17:34
17:17
18:13
16:44
17:17
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！