小孩學拳擊影響發育嗎 小孩練拳擊影響長個嗎
2020年01月06日 17:26出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：5233
標簽：藝術教育
小孩學拳擊影響發育嗎?很多家長為了讓孩子有自保的能力，會送孩子去學習拳擊跆拳道散打等運動，但是過度的運動又擔心會影響孩子發育。那小孩學拳擊影響發育嗎，一起來看看吧。
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小孩學拳擊影響發育嗎
不會，適當的練習拳擊還可以讓一個人的筋骨、肌肉都得到充分的運動，讓它們能夠生長的更加健壯而完美。
但是，如果超過了一定的強度，就會導致孩子的身體受到損傷，六七歲的孩子骨骼還比較脆弱，身體正是在不斷發育的過程，一旦出現了損傷，對他的身體生長會起到不可逆轉的傷害，會抑制他們身體的正常發育。
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練拳擊注意事項
1、在拳擊訓練中就應該擊打填充得硬實些的沙包。拳擊訓練最好的沙包通常填充得很硬實,由皮革制成,沙包填充得東西越多,穩定性較好,就可以連續出拳擊打。
2、沙包訓練時,要站穩出拳,在沙包周圍移動。在每一組組合拳之后,出刺拳向左或向右移動,從一側向另一側閃躲,然后反擊。從第四回合開始,出右直拳和左勾拳來擊打沙包,就像擊打對手一樣。當鈴響時,出重拳來結束這一回合。
3、你必須設想面前站立著一位兇惡的敵人一步一步向你逼過來,你必須全力以赴地防范、反擊、重擊!不能掉以輕心,馬馬虎虎!一旦擊空了,立即變化應對方式,始終把沙袋想象成一個人,聲東擊西,引上擊下,晃左擊右、防御反擊、閃躲還擊、想象豐富地打擊沙袋、實戰時你自會感到此練習帶來的益處。
4、協調放松可以使你速度更快、擊打更有力,精力更充沛,打守三分鐘一組,立即放松肩關節、手臂,踢擊守一組,也做一些按摩動作。
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小孩學拳擊幾歲開始最好
4歲以后可以開始學習拳擊，如果要專業學習拳擊,最好等到十二歲,因為太小了容易受傷。
4歲以后，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯提高，這為學習拳擊提供了良好的條件，這時就可以開始學習拳擊。15到25歲拳擊和散打一般是攻擊性強,適合體制較強,年齡稍大的青年練最佳。
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