學(xué)齡前孩子營養(yǎng)美食推薦
2012年09月07日 11:01出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：水墨兒閱讀次數(shù)：362
于目前教育法的頒布，孩子的入學(xué)年齡規(guī)定為6歲半，那么就是說0～6.5歲前的兒童即為學(xué)齡前兒童。就目前的生活條件而言，學(xué)齡前兒童生長變化速度驚人，這一時期兒童的生長發(fā)育是有規(guī)律、有順序的，但是如果營養(yǎng)不良會阻礙身體的發(fā)育。
對于目前教育法的頒布，孩子的入學(xué)年齡規(guī)定為6歲半，那么就是說0～6.5歲前的兒童即為學(xué)齡前兒童。就目前的生活條件而言，學(xué)齡前兒童生長變化速度驚人，這一時期兒童的生長發(fā)育是有規(guī)律、有順序的，但是如果營養(yǎng)不良會阻礙身體的發(fā)育。
適宜食物
1、主食及豆類的選擇：粳米、秈米、紫米、小麥面粉、燕麥、綠豆、赤小豆、黑豆，豆腐及其他豆制品等。
2、肉蛋奶的選擇：豬瘦肉、排骨、牛肉、雞肉、鴨肉、豬肝、鯽魚、帶魚、黃鱔、泥鰍、蝦、蝦皮、雞蛋、牛肉等。
3、蔬菜的選擇：胡蘿卜、土豆、菠菜、大白菜、青椒、南瓜、黃瓜、豆芽、海帶、黑木耳、紅薯、番茄、青菜等。
4、水果的選擇：蘋果、香蕉、橘子、西瓜、桃子、哈密瓜、芒果、火龍果等。
5、其他：花生、開心果、核桃仁、杏仁等。
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