輔食添加的原則

不要過早給寶寶添加輔食

有些媽媽為了讓寶寶更健康，便提早為寶寶添加輔食，其實這樣做是不科學的。寶寶在出生后4～6個月內，從母乳和配方奶中攝取的營養已完全能夠滿足寶寶的生長需要了。

出生后4～6個月開始添加輔食最好

4個月前的寶寶由于腸胃還未發育成熟，所以很難消化吸收除母乳和奶粉以外的食物。而且寶寶的免疫系統也不完善，過早添加輔食，有可能會引起過敏反應。所以對于健康成長的寶寶來說，按一般的標準，出生后4～6個月開始添加輔食就可以了。因為寶寶只有過了4個月，舌頭排斥食物的反射作用才會消失，隨著唾液分泌的增多，消化酶的活性也會增強。因此，這個時候開始添加輔食是最合適不過了。

慢慢來，一次只喂一種

最開始制作輔食時只使用一種原料，喂過一次后，如果擔心有過敏反應的話，可以先隔7天，至少也要隔2～3天，觀察一下寶寶的反應，如果適應再繼續喂食。照此進行，對谷類適應了以后，再摻入蔬菜。先摻入一種蔬菜，等適應后，再換另一種蔬菜。適應以后，可以同時摻入多種常見的蔬菜。之所以這么做，是因為如果一開始就摻入多種蔬菜，如果寶寶出現過敏反應時，就無法確定到底是哪種食物引起的了。

輔食材料的流程添加是這樣的：谷類、蔬菜、水果、肉類、鮮魚、豆腐和雞蛋。基本方法就是根據不同時期改變食物種類和形態， 一樣一樣慢慢地增加。