9個月寶寶食譜推薦：菊苗蛋湯
2015年07月31日 15:47出處：親親寶貝網作者：cy閱讀次數：408
標簽：9個月寶寶食譜
菊苗蛋湯是一款清熱去火的夏季解暑降火的食品，9個月大的寶寶可以食用，媽媽們可以車昂是自己制作給寶寶吃。趕緊跟隨小編看看具體制作流程吧！
菊苗蛋湯的制作方法：
原料：甘菊苗30克，雞蛋半個，雞湯200毫升
1.將甘菊苗洗凈放進沸水中焯一下，過涼水，瀝干切段。
2.將雞蛋打入碗內，加鹽、料酒，用筷子順一個方向攪拌。
3.炒鍋放油燒至六成熟，將雞蛋倒入勺內，攤成大圓餅狀，至兩面煎黃。
4.再放入雞湯、鹽和甘菊苗。待湯燒開，去掉浮沫，淋上麻油即可食用。
菊苗蛋湯的營養價值：
1.甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。止咳，祛痰，可支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。
2.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作“理想的營養庫”。
小貼士：
1.菊花葉不要直接放入鍋里舀放入碗中，以免發黑。
2.加入香油，增加香味，不要用色拉油。
16:15
09:57
14:14
14:13
11:31
11:18
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！