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9個月寶寶食譜推薦：杏仁蘋果豆腐羹

2015年07月31日 18:31出處：親親寶貝網作者：cy閱讀次數：505
杏仁蘋果豆腐羹含有豐富的蛋白質、鐵質、對于提高嬰幼兒免疫力，防止貧血很有成效。適合于9個月的寶寶食用。

杏仁蘋果羹1

杏仁蘋果豆腐羹的制作方法：

原料：豆腐，杏仁粒，蘋果，冬菇

輔料：鹽，香油，水淀粉

1. 將豆腐切小塊置水中泡一下撈起。


杏仁蘋果豆腐羹2

2.冬菇攪成茸和豆腐煮滾，油鹽調味勾芡成豆腐羹。

杏仁蘋果豆腐羹3

3. 杏仁去衣，蘋果切粒，同攪成茸。

杏仁蘋果豆腐羹4

4. 待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

杏仁蘋果豆腐羹5

杏仁蘋果豆腐羹的營養價值：

1.杏仁，味苦，性微溫；歸肺、大腸經。降氣止咳平喘，潤腸通便。用于咳嗽氣喘，胸滿痰多，血虛津枯，腸燥便秘。

2.杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

食用禁忌：

1.蘋果：蘋果忌于水產品同食，會導致便秘。

2.杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

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