對(duì)懷孕久坐型的新媽媽?zhuān)?a href="http://www.zaolee.cn/mysp/mmsp/ch/" title="產(chǎn)后" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后要如何進(jìn)行飲食方面的調(diào)養(yǎng)呢?本文就整理出久坐型新媽媽的月子食譜，以供這一類(lèi)型的新媽媽參考。

　　懷孕期間久坐的媽媽?zhuān)蛳轮貉h(huán)不好，在產(chǎn)后易出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸的癥狀，坐月子應(yīng)該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。

久坐型新媽媽的月子食譜

　　媽媽廚房：薏香豆?jié){

　　原料：

　　薏仁30克，豆?jié){600毫升。

　　做法：

　　將薏仁洗凈蒸熟后加入豆?jié){打成汁，即可飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn)：

　　薏仁可以消腫、行血，能促進(jìn)這類(lèi)媽媽體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解水腫、發(fā)脹;豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽抵抗力和抗過(guò)敏能力。