久坐型新媽媽的月子食譜
2013年02月27日 11:14出處：互聯(lián)網作者：xiaxia閱讀次數(shù)：409
標簽：產后食譜
對懷孕久坐型的新媽媽，在產后要如何進行飲食方面的調養(yǎng)呢？本文就整理出久坐型新媽媽的月子食譜，以供這一類型的新媽媽參考。
對懷孕久坐型的新媽媽，在產后要如何進行飲食方面的調養(yǎng)呢?本文就整理出久坐型新媽媽的月子食譜，以供這一類型的新媽媽參考。
懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環(huán)不好，在產后易出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸的癥狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。
久坐型新媽媽的月子食譜
媽媽廚房：薏香豆?jié){
原料：
薏仁30克，豆?jié){600毫升。
做法：
將薏仁洗凈蒸熟后加入豆?jié){打成汁，即可飲用。
營養(yǎng)盤點：
薏仁可以消腫、行血，能促進這類媽媽體內的血液循環(huán)，緩解水腫、發(fā)脹;豆?jié){含有豐富的蛋白質，能增強產后媽媽抵抗力和抗過敏能力。
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