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四種食物搭配有助產(chǎn)后瘦身

2013年06月13日 09:25出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:ping64cs閱讀次數(shù):338
很多產(chǎn)后媽媽都特別關(guān)注身材恢復(fù)的事情,但是如果不攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)又影響到寶寶的健康。產(chǎn)后如何飲食才能保證供給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)又可以恢復(fù)苗條的身材。

  很多產(chǎn)后媽媽都特別關(guān)注身材恢復(fù)的事情,但是如果不攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)又影響到寶寶的健康。產(chǎn)后如何飲食才能保證供給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)又可以恢復(fù)苗條的身材。

  那么,沒(méi)有辦法既可以讓孕媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又讓孕媽瘦身嗎?其實(shí)還是有的,那就是出動(dòng)利器:美食。小編這就給您推薦幾款有利于產(chǎn)后瘦身的營(yíng)養(yǎng)美食,這些美食雖然常見(jiàn),不過(guò)要學(xué)會(huì)巧吃才能達(dá)到瘦身的目的哦。

  巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信許多媽媽們都愛(ài)吧。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品,性和,潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。

  同時(shí),蜂蜜也可以消除人體內(nèi)的垃圾,使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖,實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品,對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。

  它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面等諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低。這對(duì)于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)可是不錯(cuò)哦。

四種食物搭配有助產(chǎn)后瘦身

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