很多產(chǎn)后媽媽都特別關(guān)注身材恢復(fù)的事情，但是如果不攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)又影響到寶寶的健康。產(chǎn)后如何飲食才能保證供給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)又可以恢復(fù)苗條的身材。

　　那么，沒(méi)有辦法既可以讓孕媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又讓孕媽瘦身嗎?其實(shí)還是有的，那就是出動(dòng)利器：美食。小編這就給您推薦幾款有利于產(chǎn)后瘦身的營(yíng)養(yǎng)美食，這些美食雖然常見(jiàn)，不過(guò)要學(xué)會(huì)巧吃才能達(dá)到瘦身的目的哦。

　　巧吃蜂蜜蜂蜜的香味相信許多媽媽們都愛(ài)吧。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。

　　同時(shí)，蜂蜜也可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖，實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。

　　它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面等諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。這對(duì)于產(chǎn)后媽媽的恢復(fù)可是不錯(cuò)哦。