很多媽媽在生產完之后就想快速恢復身材，那么產后減肥要注意些什么呢?產后熱控減肥有什么誤區呢，讓親親寶貝小編給你說說!

　　產后熱控減肥誤區一：熱控減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃。

　　這對于熱控減肥計劃可不是什么明智之舉。消耗的熱量大于攝取的熱量，這就是熱控減肥的基本原理。所以低熱量的食用品才是飲食首選。而“挑最好的吃”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精細的食用品，它們統統是高熱量的。

　　產后熱控減肥誤區二：“多餐”就能熱控減肥。

　　少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量，讓代謝相對處于平穩的狀態，但條件是：逐日攝進的總熱量是固定的，我們只是把它們從三餐分成五餐來吃。但假如你只記住了“多餐”，嘴不停地吃，一天下來，比原來里一天三餐的食量還大，結果不言自明。

　　產后熱控減肥誤區三：晚睡、熬夜就能瘦下來。

　　累瘦了的說法，越來越站不住腳了。熬夜時間長了呢，你可能會吃夜宵，吃夜宵一般來說會讓你更胖。為什么呢?從生物學上講，人是白天活動的動物，到了晚上，人體的各種性能就自然地進進了休息狀態。唯獨合成贅肉的胰島素，在晚上分泌的較多。這就意味著：吃同樣的東西，在晚上更輕易變成贅肉沉淀下來。所以，中醫有“天人合一”的健康說，就是天亮了好好工作，進夜了就要好好休息。