999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

坐月子可以吃香瓜嗎 坐月子可以少量吃一些香瓜，香瓜屬于夏季的時令瓜果，如果是夏天坐月子的媽咪吃一些香瓜可消暑清熱、生津解渴、除煩，而且香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。不過香瓜性寒，月子媽媽一次不宜吃太多，以免發生腹瀉問題。 健康小貼士： 水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且媽媽要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。剛經歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是松弛，而某些涼性水果含水量較多，若產后食用過量，會干擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性分娩后前兩周不要食用水果。 坐月子吃香瓜注意事項 1、吃完香瓜后記得漱口，香瓜中的含糖量比較高，還含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口

人流后可以吃芭蕉嗎 人流后是可以吃芭蕉的，芭蕉屬于中性水果，人流后吃一些芭蕉也不會影響的到傷口的恢復，而且芭蕉含有微量元素硼，在身體勞累的時候吃芭蕉可以迅速的恢復體力。此外芭蕉中的甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒，對于人流后的傷口恢復也是非常有利。芭蕉中還含有豐富的礦物質，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。 健康小貼士：人流手術之后對于水果基本上沒有什么禁忌，只要不是過于寒冷的水果都可以吃的。比如溫性水果如芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗李子都可以，不建議吃非常涼的水果尤其是從冰箱拿出來的。而且不要一天吃的太多，一般是一天吃一到兩個蘋果就差不多。總之吃的方面不管什么應該掌握一個度。 芭蕉的食用注意事項 1、急慢性腎炎及腎

月子里能吃芭蕉嗎 坐月子期間可以適量吃一些芭蕉，芭蕉性溫，所以月子期間適量吃一些芭蕉也不用擔心腹瀉問題，而且芭蕉中還含有豐富的可溶性膳食纖維，能夠有效的幫助促進腸道蠕動，預防產后便秘問題，另外芭蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒，幫助月子媽咪們的傷口恢復。月子里吃芭蕉最好是每天吃一只，也可以隔天吃一只，其他時間可以用蘋果、葡萄來替代。 如果是在氣溫較低的冬季食用芭蕉，可以把芭蕉加熱后再吃，先把熱水倒在一個瓷碗里，然后剝開一只芭蕉，切成小段，放在熱水里面，燙個兩三分鐘待芭蕉里外都變熱的時候就可以吃了。 坐月子吃芭蕉注意事項 1、沒有熟透的芭蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制胃腸蠕動，加重便秘，所以月子媽媽們在吃芭蕉時一定要選擇熟透的芭蕉。 2、月子媽咪們不宜空腹吃芭蕉，芭蕉中

人流后能吃甘蔗嗎 人流后可以適量吃一些甘蔗，因為人流后丟失一定量的血，有的人還會有貧血傾向，而甘蔗中的鐵元素含量非常高，每公斤可以高達九毫克，因此人流后吃一些甘蔗能夠起到一定的補血功效，預防產后貧血的發生。不過甘蔗生吃太過寒涼，因此人流后在吃甘蔗時最好榨成果汁或者熬制成糖水食用。而且甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。此外，甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。要注意的是，脾胃虛寒者應少食用。 人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。 人流后吃甘蔗注意事項 1、人流否吃甘蔗不宜過量，

甘蔗月子里能吃嗎 月子期間可以適量吃一些甘蔗，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果，另外甘蔗有清熱消炎的作用，對產婦的身體恢復很有幫助。而且甘蔗中的含鐵量非常高，能夠起到補血的功效，而月子期間的媽咪們由于分娩過程中由于產婦失血過多，很容易造成貧血，這個時候吃一些補鐵的甘蔗能夠及時的補血，避免貧血的發生。 坐月子吃甘蔗注意事項 1、月子期間不宜吃太過堅硬的食物，因此月子期間在吃甘蔗時最好榨成汁或者熬成糖水食用，這樣會更有利于月子媽媽食用。 2、吃過量的甘蔗會使體內血糖濃度增高，引發皮膚出現小癤腫或痛腫，嚴重時還可能引起菌血癥。寶寶體內糖分過量，會使體質呈現酸性，降低身體免疫功能，誘發感冒或皮膚感染，所以月子期間吃甘蔗一定要注意適量。 3、甘蔗外皮顏色不同，食療功效也有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效

人流后能吃香椿嗎 人流后一個月之內是不宜食用香椿的，因為香椿屬于發物，容易引發舊疾，對于術后的傷口恢復也是非常不利的，所以如果是剛做完人流后的女性盡量不要食用香椿。 健康小貼士：判定一個食物是不是發物，首先要看食物的性味，是否容易誘發疾病或癥狀。例如羊肉在夏天食用，對于多數人來說，陽氣較旺，容易引起上火，就是一種發物。其次，發物還與疾病有關，例如有些人吃蝦蟹容易引起過敏癥狀，對這些人來說，蝦蟹就是發物。再者，發物還與個人體質有關，例如雪梨對很多人來說都是滋養降火的水果，但對于體質虛寒的人來說，雪梨性味偏涼，是一種冷積發物。 香椿的食用禁忌 1、香椿在食用時還要避免和以下一些食物同食，香椿和牛奶同食會出現腹脹，與菜花華同食會影響鈣的吸收，與黃瓜同食會影響維生素C的吸收，與含鉀較高的食物同食可能出現腹瀉甚至腸胃痙攣，與動物肝

月子里能吃香椿嗎 月子里可以適量吃一些香椿，香椿中蛋白質含量高于普通蔬菜，，每100克香椿頭中，含蛋白質9.8克，而且香椿中所含的香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。因此月子期間吃一些香椿不僅可以補充營養還能夠提高產婦的胃口。 另外香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等，可以增強機體免疫功能，并且潤滑肌膚。所含的維生素C等有抗氧化作用，具有很強的抗癌功效。一些研究還發現，香椿對于預防慢性疾病有所幫助。其中含有抑制多種致病菌的成分，含有幫助抗腫瘤、降血脂和降血糖的成分，以及相當豐富的多酚類抗氧化成分。所以除了坐月子，日常吃一些香椿也是好處多多。 月子里吃香椿注意事項 1、香椿不宜和動物肝臟同食。香椿含維生素C，動物肝臟中的銅鐵離子極易使維生素C氧化而失效，導致營養成分大為下降。 2、香椿為發物，多食易

坐月子可以吃馬齒莧嗎 坐月子期間最好不要吃馬齒莧，媽媽們在生完寶寶之后，氣血虛弱需要溫補，而馬齒莧是寒性食物，吃了則會讓產婦傷身甚至是在坐月子期間落下某些腸胃毛病。所以為了產婦們的健康著想，馬齒莧這類較為含量的食物應盡量避免。 新媽媽在坐月子期間，第一周不建議吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的溫性蔬菜和水果。 馬齒莧的營養價值 1、利水消腫 降低血壓馬齒莧含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫作用;鉀離子還可直接作用于血管壁上，使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。 2、消除塵毒 防治潰瘍馬齒莧能消除塵毒，防止吞噬細胞變性和壞死，還可以防止淋巴管發炎和阻止纖維性變化，杜絕矽結

人流后能吃蕨菜嗎 人流后是可以吃蕨菜的，蕨菜中的鉀和維生素C的含量都非常高，能夠增強術后的身體免疫力。而且蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，可用于發熱不退、腸風熱毒、濕疹、瘡瘍等病癥，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效，對于術后的身體恢復也是很有好處的。 蕨菜食用注意事項 1、蕨菜的時候，一定要去掉老化的部分。一些蕨菜品種，老化的部分可能含有比較高的毒素，食用后可能會導致人中毒。 2、一些蕨菜絨毛比較多，這些絨毛對某些人群有比較強的刺激性，尤其是有消化系統疾病和過敏史的人群，刺激性可能更強，因此，食用前一定要清理干凈這些絨毛。可以找一把細毛刷把絨毛刷去。此外，一些蕨菜的絨毛是有毒的，更要清除干凈。 3、蕨菜已經伸展開的小葉子也要清除掉，這樣的葉子可能有一股苦澀味，影響菜肴味道。 4、市場上買回來的干蕨

坐月子可以吃蕨菜嗎 坐月子是可以吃蕨菜的，蕨菜中的蕨素對細菌有一定的抑制作用，能清熱解毒，殺菌消炎，對于月子期間的傷口恢復是很有好處的。而且蕨菜所含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用，能清腸排毒，防止產后便秘問題。 此外蕨菜含有豐富的ω-3脂肪酸，能抑制體內膽固醇和甘油酸脂的生成，降低心血管病的發生機率，中老年人以及“三高”人群不妨適當多吃點蕨菜。 蕨菜食用注意事項 1、蕨菜屬于寒性的物質，不能過量食用，而是每天只食用100克就夠了。 2、選擇蕨菜的時候，一定要選擇綠色的蕨菜，絕對不能選擇發紫了的蕨菜，否則這個蕨菜就太老了，對于人體飲食來講是不合理的。 3、一些蕨菜絨毛比較多，這些絨毛對某些人群有比較強的刺激性，尤其是有消化系統疾病和過敏史的人群，刺激性可能更強，因此，食用前一定要清理

一 、過早大量喝湯 分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶 水的分泌，為哺乳期做好準備，真是一舉兩得呀。 可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶 水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶 水會淤滯于乳腺導管中，導致乳 房發生脹痛。加之產婦的乳 頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳，真是苦了媽媽苦了娃。 建議:產后不宜過早催乳，媽媽可以在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳 房脹痛為原則。 二 、

導航目錄： ? 哺乳期可以喝茶嗎 ? 哺乳期可以喝什么茶 ? 哺乳期喝茶的壞處 哺乳期可以喝茶嗎？ 對于哺乳期媽媽，目前并沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。但是注意飲用時不能過于頻繁以及量過多，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入哺乳期媽媽血液循環后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內，喝茶過量時容易影響寶寶健康。所以建議哺乳期媽媽還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，

1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。 月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。 味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。如果產婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。 食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。 2、需完全避免：辣椒、花椒 產后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。 花椒：花椒性溫，產婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產婦不宜食用。 3、忌食：茴香 茴香是產婦的大忌，容易引發精神緊張、失眠。 4、減少用量：糖 產婦吃糖吃多了

　　新媽媽們月子餐的宜忌很重要，喝湯要清單、根據體質補充營養，蔬菜水果選擇性食用，忌生冷、辛辣食物。坐月子時飲食是十分重要的，新媽媽們千萬不要忽視。 　　1、喝湯的宜忌。 　　產后需要補充一些水分，喝湯有助于身體恢復和調理。但是需要注意的是，不能太著急喝催奶的湯，因為會導致產婦乳腺管還未完全通脹導致脹奶疼痛。這時候可以喝一些非常清淡的魚湯或者雞蛋湯，切忌油膩，這會導致奶水脂肪過多，寶寶通過哺乳，間接食用影響身體健康。 　　2、如何補充營養。 　　很多人認為產后要大補，其實這種觀點是不對的。人體對于營養的需求是不同的，適當的補充人體需要的營養對于身體健康是有利的。反而過量的補充營養，容易導致產婦身體惡露排出不順暢。產后應根據產婦的體質情況進行營養補充。特別注意的是，紅糖水可以利于身體恢復，但是不宜長時間喝，體質過熱的媽媽很可能會吃了活血化淤的食物，會引起產后出血過多或者便秘現象。

　　1.忌過早大量喝湯 　　適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　2.忌喝紅糖水太久 　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產后過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利于惡露排出。 　　4.忌急于服用人參

　　俗話說：產前一團火，產后一塊冰，新媽咪由于分娩后體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產后第一周的飲食調理要以“排”為主。 　　1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。 　　很多新媽咪產后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。 　　2.少量多餐，宜葷素搭配。 　　多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產后水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大于平時，因此要多喝湯、粥等。 　　3.不宜食生、冷、硬的食物。 　　新媽咪產后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產后第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。 　　4.不宜快速進補，以免得不償失。 　　新媽咪大多乳腺管還未

　　在很多人的印象里，生完孩子后產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。海淀區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。 　　因此在保證一定量糧食的基礎上，要粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動，不僅有利消化，還可以防止便秘。此外，要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足，可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。另外，通過喝魚湯來下奶的產婦，也不能光喝湯而不吃魚

　　為何不宜食用脹氣食物? 　　剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術后產生腹脹。若剖腹產術后過多食用牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等脹氣食物，不但會更加重腹脹，也不愈合利于傷口。 　　正確做法 　　不要給產婦進食脹氣食物。6小時后適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。待24小時胃腸功能恢復后，進食流食1天，如蛋湯、米湯等。當產婦排氣后，飲食可由流食改為半流食，適宜進食富有營養并易消化的食物，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩等，然后依產婦體質把飲食逐漸恢復到正常。

　　吃得太多、太好加重胃腸、腎臟負擔 　　“多數人認為好的東西無非是價格昂貴、脂肪含量少、蛋白質較多的食物，比如人們比較熟悉的鮑魚、海參等。這類食物可以適當食用，但不宜過多，如果以此作為月子餐的主要食材，則不利于產婦的身心健康。”專家表示，此類補品吃得過多，產婦本身吸收不了，會加重胃腸道和腎臟的負擔，加之產婦活動量少，更會間接引發便秘，導致體內積攢毒素，反而影響健康。 　　產后第一周應食湯、粥等軟爛食物 　　專家介紹，最需要注意的是產后第一個星期，產婦要以流食為主，可以多食一些湯、粥等軟爛的食物，比如小米粥、紅棗粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃，如果吃水果，建議蒸煮后吃;要多吃一些蔬菜，以補充維生素和膳食纖維，如大白菜、小白菜、絲瓜等。 　　在之后的20多天里，產婦的飲食情況可以根據自身的具體情況進行調整。專家表示，這個時候可以適當吃些干飯、面食，而面食

　　味精是很多家庭和食肆都會使用的調味品，一般人群少量食用對身體影響不大。但是對于產婦來說，食用味精會影響母乳質量，有可能導致寶寶有發育障礙喔。 　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下，轉化生成人體特別需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什么危害的。 　　但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過多的味精，谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內，與嬰兒血液中的鋅發生特異*結合，生成不能被機體吸收利用的谷氨酸而隨尿液排出體外，從而導致嬰兒缺鋅，使其出現味覺差、厭食等癥狀。 　　還會造成智力減退、生長發育遲緩、*晚熟等不良后果。因此，乳母在用乳汁喂養孩子時，至少在3個月內應少吃或不吃味精。 　　麥乳精由牛奶、奶油、雞蛋、麥精等多種營養原料制成，產婦應補充營養，但不能吃麥乳精。麥乳精中除了含有以上營養成分外，還含有麥芽糖和麥芽粉。