坐月子可以吃香瓜嗎

坐月子可以少量吃一些香瓜，香瓜屬于夏季的時令瓜果，如果是夏天坐月子的媽咪吃一些香瓜可消暑清熱、生津解渴、除煩，而且香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。不過香瓜性寒，月子媽媽一次不宜吃太多，以免發生腹瀉問題。

健康小貼士：

水果切勿食用過量，以免影響進食主食，導致營養不良。而且媽媽要遠離寒性、涼性水果，如西瓜、梨等等。剛經歷過分娩的女性，身體非常嬌弱，身體細胞也很是松弛，而某些涼性水果含水量較多，若產后食用過量，會干擾細胞收縮功能，影響恢復，因此建議女性分娩后前兩周不要食用水果。

坐月子吃香瓜注意事項

1、吃完香瓜后記得漱口，香瓜中的含糖量比較高，還含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。

2、飯后不宜馬上吃香瓜，飯后立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯后2小時內或飯前1小時。

3、吃香瓜時不要太涼。剛從冰箱拿出來的香瓜，要放在室溫里過一會兒再吃，也可以將香瓜用文書加熱一下再食用，此外吃香瓜時要注意清潔，徹底清洗干凈和去皮后再吃，以免發生腹瀉。

4、吃香瓜的時候一定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒，因此不能吃，但是能夠作為外用藥用于外敷，外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。

坐月子飲食禁忌

1、忌寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。

2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。

5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。