人流后能吃甘蔗嗎

人流后可以適量吃一些甘蔗，因為人流后丟失一定量的血，有的人還會有貧血傾向，而甘蔗中的鐵元素含量非常高，每公斤可以高達九毫克，因此人流后吃一些甘蔗能夠起到一定的補血功效，預防產(chǎn)后貧血的發(fā)生。不過甘蔗生吃太過寒涼，因此人流后在吃甘蔗時最好榨成果汁或者熬制成糖水食用。而且甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。此外，甘蔗還是口腔清潔工。咀嚼甘蔗，能提高牙齒的自潔和抗齲能力，鍛煉面部肌肉。要注意的是，脾胃虛寒者應少食用。

人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。

人流后吃甘蔗注意事項

1、人流否吃甘蔗不宜過量，因為甘蔗中所含的糖分非常高，而禁吃吃的太甜會造成血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)激素的平衡，加重不適的感覺。

2、不宜食用霉變的甘蔗，霉變的甘蔗毒性很大，里面含有一種神經(jīng)毒素3—硝基丙酸，中毒后的癥狀也以中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷為主。一般來說，在吃了甘蔗2—8小時后，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、頭疼、視力障礙，進而四肢僵直等現(xiàn)象，就是甘蔗中毒的明顯癥狀，嚴重的還會導致昏迷和死亡。

3、患有糖尿病的產(chǎn)婦是不宜食用甘蔗的，甘蔗中的含糖量高達17%，而且大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和果糖，這些糖分都非常容易被人體吸收，糖尿病人食用后是非常容易導致血糖升高的，所以不建議糖尿病人食用甘蔗。

4、、甘蔗外皮顏色不同，食療功效也有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，能充饑、止咳、健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。

適合人流后的甘蔗的吃法

紅棗甘蔗糖水

材料：紅棗100g、甘蔗200g、冰糖適量。

做法：

1、將甘蔗切開，紅棗洗凈后放鍋中先煮。

2、煮到一定的時候，加甘蔗、冰糖煮上一分鐘即可出鍋。

馬蹄胡蘿卜甘蔗水

材料：甘蔗2段、胡蘿卜1個、馬蹄6個、清水適量

做法：

1、將甘蔗洗凈不用去皮，剁成小塊，胡蘿卜去皮切小段，馬蹄清洗干凈表面的泥土，對半切開。

2、將甘蔗、胡蘿卜、馬蹄放入鍋內(nèi)，加入清水水量沒過材料的一半。

3、坐爐子上開大火煮沸，轉小火慢煮，煮至甘蔗出味即可(大概半小時左右)。

人流后飲食注意事項

1、及時補充蛋白質

人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、多吃蔬果

由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、避免寒涼辛辣食品

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。