寶寶從吃奶到吃成人飯菜需要有一個過渡期，這段時間爸爸媽媽們可以給孩子吃一點輔食。但要注意寶寶消化系統很稚嫩，對于食物是非常挑剔的，有很多食物暫時不能讓他們吃。

?　　主食類

　　谷類、淀粉類容易消化吸收，且不易致敏，給寶寶添輔食時可首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物。但要注意不要偏向于選擇精細的谷類食物，因為精細的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為近視眼的一大成因。

　　葷食類

　　葷食類富含鐵質和蛋白質，通常都被認為是非常有營養的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細絲，都有利于讓寶寶順利吃進。但是要注意，雞清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

　　汞主要以甲基汞的有機形態積聚，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鯊魚、鯰魚、羅非魚、吞拿魚等。螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

　　蔬菜類

　　寶寶3個月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。