原標題：女人宮寒該怎么調理？生活中做好5件事，讓子宮“暖”起來

子宮對于女性來講格外重要，它的不僅承載著生兒育女的作用，也連接著其他生殖器官，一旦它出現問題，其他器官也會跟著受到影響，甚至會導致女性提前衰老，而在這其中很多女性都知道，子宮一旦被寒氣入侵會引發各種問題，其中受孕能力下降是常見的，因此發現自己宮寒要及時采取措施。

宮寒會導致女性難懷孕嗎？

雖然宮寒女性可以正常懷孕，但它的的發生會給懷孕帶來困難，由于出現宮寒會導致月經紊亂，也會導致排卵異常，讓女性的生育能力下降，而且宮寒的發生還會促進機體衰老，甚至會影響皮膚正常代謝，導致皮膚問題發生，使女性整體看起來憔悴。

該怎樣調理宮寒？

1、日常進行運動

對于宮寒的女性來講，可以在日常通過運動來改善，堅持有氧運動促進血液循環，并且可以刺激身體穴位疏通經脈、調節氣血、改善血液循環，還能使身體快速暖和，驅除子宮的寒氣。

2、艾灸療法

當身體的濕氣過重，子宮的寒氣過多，通過艾灸方式可以幫助去除，能調理身體，提高抵抗力，同時還能調理月經，防止月經不調。

3、日常進補

宮寒女性還可以在日常通過食療的方式進行調養，多吃養氣血食物，同時多吃一些暖身補氣的食物，如羊肉、牛肉等，這些食物可以幫助祛除子宮寒氣。另外在日常要避免攝取生冷食物，經常攝取生冷食物會導致寒氣加重，反而在月經時會有痛經甚至導致月經不調，讓宮寒加重。

4、中藥泡腳

宮寒的女性在每天晚上睡覺前還可以用中藥煮水泡腳，泡腳可以去除身體的寒氣還能通經活絡，排除子宮的濕氣以及寒氣。不過要注意泡腳的水溫不能過高，避免腳部被燙傷，而且泡腳的時間不能過長，防止身體缺氧。

5、月經期間進行調養

在月經來臨時如果有痛經等現象可以多喝紅糖水，紅糖水可以暖宮祛寒，并且還能活血，而且在經期要注意不能洗頭，在經期洗頭也容易加重宮寒現象，導致頭痛。

溫馨提示：

宮寒雖然會影響生育能力，但女性只要采取正確措施就可以幫助改善，只是要注意日常的一些禁忌切記不能盲目，而且有宮寒的女性還要注意日常飲食，一些涼性的藥材，如蒲公英、金銀花等都要避免，避免出現不良反應。