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冬季養生食譜：山藥烏雞湯的做法

2012年07月18日 12:57閱讀次數：697
冬季養生吃什么好?這款山藥烏雞湯最適合需要進補的人群，山藥烏雞湯怎么做呢？本文詳細為你介紹山藥烏雞湯的做法。

　　冬季養生吃什么好?這款山藥烏雞湯最適合需要進補的人群，山藥烏雞湯怎么做呢？本文詳細為你介紹山藥烏雞湯的做法。

　　原料

　　主料： 烏雞 半只 山藥 300克

　　輔料： 紅棗 2顆 姜 1塊

　　調料： 鹽 黑胡椒

　　詳細步驟

　　1、烏雞洗凈切塊，紅棗洗去浮灰，姜洗凈切片。

　　2、山藥去皮切滾刀塊，泡入水中備用。

　　3、鍋里倒水燒開，放入烏雞焯水。

　　4、焯好的烏雞洗去表面的浮沫。

　　5、處理好的烏雞放入砂鍋中，放入姜片、紅棗，倒入清水，大火燒開后改小火鍋煲一個小時。

　　6、1個小時候放入山藥煮開，繼續用小火煲半小時。

　　7、放入鹽調味。

　　8、出鍋前撒上胡椒粉。

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