冬季養生應多喝棗姜湯
2012年08月31日 10:26閱讀次數：429
標簽：冬季養生
冬天天氣寒冷，人們容易著涼患病，那么在冬天，應該怎么養生呢?在冬天吃什么，怎么做才能在冬天預防感冒呢?在這里整理了五條冬天養生的五條注意事項，讓你在冬天一樣健康快樂!
冬天天氣寒冷，人們容易著涼患病，那么在冬天，應該怎么養生呢?在冬天吃什么，怎么做才能在冬天預防感冒呢?在這里整理了五條冬天養生的五條注意事項，讓你在冬天一樣健康快樂!
一、常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗姜湯
用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
四、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。
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