孕媽咪在秋高氣爽的時候該吃哪些美食呢？下面為您做一下推薦吧，希望能為各位孕媽咪起到一定的幫助！

　　秋天孕婦吃什么好一、孕期的合理營養及平衡的膳食對于胎兒的發育有很大影響。

    孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質以及微量元素。

　　蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。

　　秋天孕婦吃什么好二、孕婦秋季補身是必要的，但應以溫和、清淡為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。

    醫生向孕婦推薦一款補氣益血的雞蛋棗湯，做法如下：雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　專家提醒：準媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養成定時排便習慣對于緩解便秘都有好處。

　　秋天孕婦吃什么好呢?以上內容為大家解答。秋天氣候干燥，因此秋天孕婦飲食要特別注意，要做好營養均衡!希望本文對您有所幫助!