媽媽們在剛分娩之后，由于長期躺在床上加上運動量小，頸椎和腰腹便會感到不適。而坐月子頸椎痛不僅會影響整個月子生活的質量，還會導致產婦心情煩悶，久而久之甚至會出現產后抑郁癥等不良癥狀。 因此，千萬不要以為是小問題就拖拖拉拉。在休息的時候，還是需要適量的添加一些小運動。下面我們就為大家介紹幾種產后調理頸椎和腰腹的瑜伽動作，在輕柔緩慢的瑜伽動作中，恢復自己的身體狀態，和調整身材。快來肩頸理療瑜伽視頻看看吧！