痛風(fēng)能吃柚子嗎

痛風(fēng)是可以吃柚子的，不過要適量，不宜多吃。

痛風(fēng)患者要忌吃高嘌呤的食物，柚子的嘌呤含量低，因此可以適當(dāng)食用，不過柚子本身是寒涼性食物，寒涼性食物多適用于熱性病癥。而部分痛風(fēng)患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質(zhì)，這些體質(zhì)的人有怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥，柚子的寒涼性恰恰助長了痛風(fēng)、患者體內(nèi)中的“寒”癥。綜上所述痛風(fēng)人群要少吃柚子等寒涼性食物，偶爾吃吃是沒有太大的影響的，痛風(fēng)患者平時(shí)一定要注意飲食健康，不能吃海鮮，肉類等高嘌呤的食物。

痛風(fēng)吃什么水果好

1、櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，均是很有效的抗氧化劑，可以促進(jìn)血液循環(huán)，利于尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素，還能消除肌肉酸痛和發(fā)炎。

2、蘋果

蘋果是堿性水果，含較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，對于人體內(nèi)的尿酸排泄有促進(jìn)作用，痛風(fēng)病人吃蘋果很好，蘋果中含有豐富的維生素C，助于降低血清尿酸濃度或綜合尿酸，預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹;并且蘋果含有鉻元素，可調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，可起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的作用。

3、梨子

梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，屬堿性水果，具有潤燥消風(fēng)、生津清熱、潤肺化痰的作用，煮熟的梨子有助于腎臟排泄尿酸，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，很適合痛風(fēng)病人食用。

4、葡萄

葡萄具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的作用。痛風(fēng)癥為中醫(yī)的風(fēng)濕痹痛，葡萄是一種堿性水果，含嘌呤極少，又有較多的果汁水分，有利于痛風(fēng)患者排泄血尿酸，是痛風(fēng)者不容錯(cuò)失的水果。

5、石榴

痛風(fēng)患者也可以吃些石榴，能促進(jìn)尿酸排出，減少體內(nèi)尿酸鹽的沉積，緩解因痛風(fēng)所致引起的紅腫疼痛感，對于改善和預(yù)防痛風(fēng)很有幫助。

痛風(fēng)患者吃水果的注意事項(xiàng)

1、飯后不能立即吃水果

飯后吃水果會(huì)影響消化，導(dǎo)致脹氣、便秘等，所以吃飯后1小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食水果。

2、不可以食用過度

水果好吃，但也要適量食用。水果食用過度，人體無法完全吸收，會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，加上過酸過甜的水果還會(huì)刺激腸胃。

3、吃水果后漱口

大部分人幾乎都沒有吃水果后漱口的習(xí)慣，其實(shí)水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口殘留物會(huì)在口腔內(nèi)發(fā)酵，發(fā)酵后形成酸類物質(zhì)腐蝕牙齒。

4、不能用水果替代蔬菜或主食

多數(shù)水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻很低，在1%左右，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體對蛋白質(zhì)和脂肪的需求。所以，水果只可做補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，不能作為主食。