山楂蘋果糖水

材料：山楂五到十顆，蘋果兩個，冰糖適量

做法：

1、將山楂挖去頭尾，然后用筷子穿過中間將山楂籽捅出來;

2、鍋中放適量水，放入山楂和冰糖，大火燒開，轉微沸狀態煮約20分鐘，至山楂軟爛;

3、將蘋果去皮去核切小塊(蘋果在煮之前去皮切塊最好，否則容易氧化)，放入，燒開后轉微沸狀態繼續煮10分鐘左右，撇去浮沫，關火即可。

功效：山楂蘋果湯中有多種酸性成分和一些膳食纖維存在，能調節胃酸的分泌，加快胃腸的蠕動，對促進消化有很大的好處，而且山楂和蘋果還有美顏抗衰老的作用。

石斛桂圓紅棗糖水

材料：石斛10克，桂圓20克，紅棗20克，生姜10克，冰糖10克(或紅糖)，清水1000克。

做法：

1、石斛沖洗干凈，提前浸泡約1小時，浸泡的水留用。

2、生姜切片，桂圓和紅棗沖洗干凈。

3、將生姜和石斛放入濾茶器中(不介意的也可直接與其它食材混在一起煲)。

4、桂圓和紅棗放入壺中，加入泡石斛的水，不夠加清水至1000ml，選擇養生湯功能，養生壺開始工作，燒開后自動轉為小火約1小時，蜂鳴聲提示養生湯煲好。

5、打開，加入冰糖，燜約10分鐘，攪勻即可。

功效：石斛強陰益精，補腎益力，桂圓和紅棗也都是補血養氣的佳品，這道糖水能美容養顏，滋陰養胃，不管是男性還是女性都十分適合飲用。

南瓜紅棗蓮子湯

材料：南瓜200克，紅棗30克，水發紅蓮子30克，冰糖30克

做法：

1、南瓜去皮切成塊。

2、南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大約是所有食材的2倍)，放入高壓鍋中，加蓋大火煮開轉小火隔水燉30分鐘即可。

功效：補虛益氣、養血安神、健脾和胃，降糖止渴，補腎固澀等功效，可以治療脾虛泄瀉、心悸不安、失眠、夜寢多夢、等病癥。

百合番薯糖水

材料：紅薯1個、新鮮百合1頭、冰糖50g、枸杞5g、清水1000ml

做法：

1、紅薯洗凈去皮，切成滾刀塊;

2、百合剝開成一瓣一瓣的，用水沖洗干凈;

3、紅薯放入鍋中，加入清水，用大火煮開，轉小火煮5分鐘;

4、放入百合、枸杞和冰糖，繼續煮5分鐘即可。

功效：潤腸通便，養陰潤燥，對于秋冬季節氣候干燥引起的皮膚缺水有很好的滋補作用。