桑葚治失眠偏方

1、桑葚茶

桑葚15克，以桑葚煮水,每日1劑,代茶飲用。

2、桑葚汁

取鮮桑葚40克，冰糖20克。鮮桑葚加水兩碗煎煮，用冰糖調味服用。

3、桑葚枸杞茶

以枸杞3錢、桑椹3錢，以200cc熱開水沖泡飲用。

4、桑葚酸棗仁茶

桑椹子30克，酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。

5、桑葚糯米粥

桑葚20~30克，糯米10克。用500毫升水煮粥，熟時加冰糖少許即可。每天晚飯后一小時吃一次就行。

6、桑葚菊花茶

菊花5朵，枸杞子10顆，桑葚5顆，然后一起放在杯子中用熱水清洗一遍倒掉，然后在倒入熱水沖泡，蓋上被蓋，悶上5分鐘左右就可以直接喝了!

失眠食療方推薦

1、靈芝何首烏粥

何首烏、靈芝十五克，糯米五十克，加入水，取汁去渣，熬成粥。

2、桂圓大棗粥

十幾枚桂圓肉，紅棗七枚，加入粳米五十克、些許水，熬粥。每日兩次。

3、大米百合粥

用生百合100克和大米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛，可常食用。

4、蔥白紅棗湯

準備紅棗20枚，蔥白8根，把紅棗泡發，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。

5、甘麥棗藕湯

藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味。