女性失眠多夢食療方法 6個神奇偏方讓你整夜無夢
2018年04月26日 18:04閱讀次數：1362
女性失眠多夢食療方法有哪些呢?女性長期失眠多夢睡不好的話，身體健康情況也會越來越差，本文就為大家介紹了女性失眠多夢食療方法，大家一起來看看吧!
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養心粥
材料：黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克、米、紅糖。
做法：
1.將黨參、紅棗、茯神以2000cc的水煎成500cc。
2.將湯汁去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
2
雞蛋小米粥
材料：雞蛋1個，小米100克，紅糖30克。
做法：
1.小米洗干凈，與適量的清水一起煮沸。
2.再打入雞蛋，加入紅糖，攪拌均勻，微微煮沸即可。
3
夜交藤粥
材料：：夜交藤60克，粳米50克，棗2枚，白糖適量。
做法：
1.取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克。
3.加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。
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