心臟到底好不好，教你超簡單自測法 10分鐘便知道結果

3步驟測量脈博法，可以簡易檢測心臟健康狀況。

首先讓自己靜坐5分鐘后，測量每分鐘脈搏數紀錄為A;然后連續做20個彎腰動作(要達到90度)，再測出脈搏數紀錄為B;再休息1分鐘后測脈搏數紀錄為C。將3次脈搏數相加的總合減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，所得之數就可以判斷你心臟的健康程度。

1、在0~3之間，表示心臟強壯。

2、在3~6之間，表示心臟狀況良好。

3、在6~9之間，表示心臟狀態一般，應多加注意。

4、在9~12之間，表示心臟不是很健康，應去醫院進行常規檢查。

5、在12以上，心臟狀況堪憂，應盡快去醫院檢查就醫。

心臟的常規檢查有哪些

一次對心臟較完整的常規檢查，至少要做到抽血檢查，心電圖(包括運動心電圖)與心臟超音波檢查等3項，然后每隔2年再進行一次，如果確定心臟或心血管可能有問題，則需再進行更精密的心導管攝影查，或是進行核子醫學檢查。

目前最普遍運用的心臟核醫檢查儀器是單質子電腦斷層掃描(SPECT)。SPECT可在放射性元素是201和鎝(T99M)注入病人血管后，連續拍攝多張心臟的影像，以利詳細的診斷，特別是針對冠狀動脈性心臟疾病和心室功能。