龍眼可以和柚子一起吃嗎?

龍眼和柚子能一起吃。

柚子中含有豐富的維生素C，還含有糖類、胡蘿卜素、枸櫞酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等礦物質，有非常豐富的營養價值，而龍眼含有蔗糖、葡萄糖等成分，還含有豐富的維生素、蛋白質及礦物質。兩者所含成分不沖突，可以一起食用，但要注意合理搭配用量，以免吃多了導致身體不適。

龍眼熱量高嗎?

比較高。

每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，

每100克龍眼肉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

龍眼的果肉中含糖量達17%，多吃會導致人體產生大量脂肪。因此建議正在減肥階段的人少吃龍眼。

其實一般人吃龍眼時，并不會特別節制或刻意去計算熱量。24顆龍眼就相當于一天水果的攝取量，如果當天吃了龍眼，建議就不要再吃其他水果。

龍眼和柚子一起吃多少合適?

龍眼用量10-15克為宜。柚子用量100-150克為宜。

柚子中含較多酸性物質，不宜過量食用，以免刺激胃酸分泌，對胃腸造成刺激。

龍眼性熱，還含有豐富的糖類物質和蛋白質，吃多了容易消化不良，還可能加重體內燥熱之氣。

因此兩者一起食用適量即可，建議參考上述推薦用量。