枇杷可以和橘子一起吃嗎?

可以，不相克。

從食物的營(yíng)養(yǎng)成分上來看，枇杷中富含糖類、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等物質(zhì);橘子中富含果酸、果糖、維生素、礦物質(zhì)以及黃酮類化合物，兩者中的營(yíng)養(yǎng)成分不相克，是可以與之同食的。

枇杷和橘子一起吃有什么好處?

促進(jìn)代謝

枇杷、橘子中含有豐富的果糖、果酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且果實(shí)水潤(rùn)多汁，對(duì)人體的新陳代謝有一定的促進(jìn)作用。

改善便秘

枇杷、橘子中含有一定的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善腸道功能，幫助食物殘?jiān)呐懦觯谝欢ǔ潭壬峡梢愿纳票忝亍?

祛痰止咳

枇杷入肺經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳的功效，加上橘子中的所含的揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌，進(jìn)而緩解支氣管痙攣，起到祛痰、止咳、平喘的作用。

美容養(yǎng)顏

枇杷、橘子中的維生素C含量豐富，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，能防止皮膚的提前衰老。另外，維生素C還能淡化皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙有光澤，在一定程度上能起到美容養(yǎng)顏的作用。

醒酒止渴

枇杷、橘子中含有大量的水分、維生素及糖類物質(zhì)，可以幫助酒精在體內(nèi)的分解代謝，促進(jìn)尿液的排出，進(jìn)而起到解酒、止渴的作用。

防癌抗癌

橘子中所含的黃酮類化合物在一定程度上可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖，進(jìn)而起到防癌抗癌的作用。

吃橘子有什么飲食禁忌?

禁忌一：吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔

每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。

禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃

橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

禁忌三：飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

禁忌四：不宜與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)--硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

禁忌五：不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。