黃桃可以和柚子一起吃嗎?

可以。

柚子性寒熱味甘，黃桃性溫味酸，適合在一起食用，可以起到中和性味的作用，避免寒性過重。

黃桃富含維生素E和大量人體所需的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。柚子富含維生素c及各種人體所需的微量元素，長期適量食用有一定的保健功效。

黃桃和柚子一起吃的好處

潤腸通便

柚子是寒性水果，水分含量較多，具有一定的滑利性，而黃桃富含纖維素及果膠，可以增強(qiáng)胃腸蠕動，減少糞便停留在體內(nèi)的時間，幫助糞便排出，因此兩者一起食用具有潤腸通便的作用。

美容養(yǎng)顏

柚子中維生素C及胡蘿卜素含量豐富，而黃桃含有胡蘿卜素及多種微量元素，兩者一起同吃，可以改善皮膚狀，美白肌膚，使皮膚紅潤富有光澤。

提升食欲

柚子和黃桃含有多種果酸，富含水分，一起食用可以促進(jìn)胃酸分泌，促進(jìn)消化，從而提高食欲。

降低血糖

柚子中含有類似胰島素的營養(yǎng)成分，一些高血糖人群長期食用，能夠起到一定降低血糖的作用。

黃桃和柚子一起吃多少合適?

建議柚子2-3瓣，桃子1個即可。

一般來講，柚子偏寒，吃點(diǎn)溫性的桃子可以中和柚子的寒性，但一定要適量食用，吃多反而無益。加之桃子富含果膠，食用過多不宜消化，因此建議結(jié)合自身消化功能適量食用。