可以一起吃,這兩種水果并不存在沖突的現(xiàn)象。
網(wǎng)上有不少關于芭蕉和橘子不能同吃的言論,這種說法是沒有科學依據(jù)證實的。
芭蕉屬于高鉀食品,鉀離子可強化肌力及肌耐力。芭蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。橘子性平,味甘酸,全身是寶,其果肉、皮、核、絡均可入藥。
從藥性來看,橘子和芭蕉也是不相克的,兩者能夠放心一同食用。
少吃。
芭蕉中的含糖量高達20%,而且芭蕉中所含的糖分能夠迅速轉(zhuǎn)換成葡糖被人體吸收,糖尿病人吃芭蕉是很容易導致血糖波動的。
糖尿病人可以選擇一些含糖量比較的水果,蘋果、櫻桃、西瓜、梨、橘子、獼猴桃、李子等含糖量較低。
排除西瓜、獼猴桃這兩種升糖指數(shù)比較高的水果。
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
4、體質(zhì)偏虛寒者最好盡量少食用芭蕉。
5、胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃芭蕉。
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