芭蕉可以和柚子一起吃嗎?

可以，但要注意量。

柚子味甘而性寒，歸脾、胃;而芭蕉性溫，入肺、大腸，兩者性味上無沖突，無毒無刺激。

芭蕉和柚子在營養成分上也不相克，可以一起適量食用，但不宜大量同吃，以免引起身體不適。

芭蕉和柚子一起吃有什么好處?

潤腸通便

因為柚子和芭蕉中含有豐富的水溶性膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有一定的潤腸作用，可以有效的防治便秘。

健脾開胃

柚子口感酸甜，汁水充沛，其中富含多種果酸，可以促進胃酸分泌，促進食欲，而芭蕉含有促進消化的大量膳食纖維，因此兩者一起食用具有一定健脾開胃的作用。

美容養顏

柚子、芭蕉中維生素C含量不少，這種物質可以抗氧化作用很強，可以抑制酪氨酸酶的活性，延緩肌膚衰老、淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白滋潤功效。

降壓降脂

柚子和芭蕉中鉀離子的含量豐富，可以有效的降低體內鈉離子的含量，進而對血壓有一定的降低作用，并且柚子、芭蕉中的含有多種維生素，在一定程度上能降低膽固醇。

清熱解毒

柚子性寒、芭蕉性溫，可以幫助緩解體內的燥熱之氣，有清熱去火的作用。

芭蕉和柚子一起吃的做法

直接食用

柚子和香蕉中富含維生素含量，可以清洗干凈后直接食用，能夠最大程度的吸收食物中的營養物質，有效的避免營養成分的流失。

榨汁喝

柚子果汁充沛，適合榨汁食用，并且與香蕉榨汁喝，潤腸的效果更好，適合便秘的人群食用。

做成沙拉吃

將柚子剝開分瓣，香蕉剝皮切塊，蘋果切塊，放進碗里，加入沙拉攪拌均勻即可食用。