伊利純牛奶全脂和脫脂區別

全脂牛奶：

好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。

全脂牛奶對我們的身體會更好。一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人們都會據而遠之，實際上，與那些動物的內臟或者蛋糕等奶油制品來說，全脂牛奶的脂肪含量簡直是九牛一毛，數據表明，全脂牛奶的脂肪含量僅有3.7%至5%。

如果你不是一位糖尿病患者或者高血脂人群，那么你真的不必在意牛奶是否全脂或脫脂。

全脂牛奶不但營養齊全，還會讓我們產生飽腹感，減少食欲，達到少吃多餐的效果，讓我們產生“滿足”的愉快心理。

脫脂牛奶：

適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與全脂的一樣。

如果你誤認為脫脂牛奶可以減少脂肪而瘋狂攝入，反而會因為攝入能量過多而增加自身體重。其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利于脂溶性維生素的吸收。

伊利純牛奶的功效和作用

1、伊利純牛奶中含有豐富的蛋白質

伊利牛奶中的蛋白質含量非常高，其中的20多種氨基酸是人體所必須的，蛋白質的吸收率非常高，可達80%。這些蛋白質能夠構成人體的新組織，還能對原有的組織進行修補。

大家在喝伊利純牛奶的時候要注意，不能空腹喝。

空腹喝牛奶，牛奶很容易就從胃里排出，而且蛋白質還會被人體分解消耗，不能很好的發揮作用。

2、利于蛋白質消化吸收

伊利牛奶的脂肪含量非常高，人體消化率有95%，含有大量的脂溶性維生素，伊利牛奶奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。

牛奶能夠與胃液發生酶解作用，這樣有利于蛋白質更好的消化和吸收。

除此之外，牛奶有催眠鎮靜的作用，所以建議晚上喝牛奶更好。

3、有利于人體對鈣的吸收

晚上睡覺前喝一杯伊利純牛奶不僅有助于睡眠，還能促進鈣的吸收。

晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣能夠很好的被血液吸收，防止骨質疏松和骨流失。

4、美容養顏

女性喝伊利牛奶可以美容養顏，純牛奶的營養價值有多高，對它了解的人都知道，純牛奶不僅可以直接飲用，常喝純牛奶可以有效美白。

在喝的同時還可以用純牛奶來敷面膜這樣更加能夠體現純牛奶的營養價值。

所以想要讓你的肌膚變得細膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。