蛋白質粉可以豐胸嗎

蛋白質粉并不能直接夠起到豐胸的效果，只能作為補充豐胸所需的基礎材料，女性的乳房是由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分構成的，這三部分對乳房大小起主要作用。而蛋白質是構成細胞和組織的基礎材料，并對細胞的分化、修復、重建起到決定作用。由此可見，女性體內必須有充足的蛋白質，才能為乳房細胞的生長發育提供基礎的營養物質，才能讓乳房變得豐滿起來。

但如果單純依靠喝蛋白質粉是無法豐胸。但是如果進行胸部肌肉訓練，蛋白粉可以幫助增大胸肌維度，使胸部觀感上增大。

怎樣喝蛋白粉可以豐胸

1. 搭配豆類

因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂，例如：黃豆、花生。

2. 搭配膠原蛋白食物

海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物

3. 補充礦物質微量元素

鋅、鉻，鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、圓潤。

4.經期前后三天食用

經期前后體內雌激素含量高，會促進脂肪和蛋白質在胸部蓄積，此時食用蛋白質有促進胸腺合成的作用，可以幫助豐胸。

蛋白質粉的主要功效

1.補充蛋白質

蛋白質粉是含有氨基酸種類最豐富、性能最優越的蛋白質來源，攝入優質蛋白質粉，可以直接補充人體所需的蛋白質，提高機體能力。

2.促進新陳代謝

食用蛋白粉，可以提供多種氨基酸，從而可以幫助身體制造新的組織。修補細胞與建造組織，構成體內所有的細胞和組織，維持細胞的正常功能與新陳代謝。

3.提高免疫力

很多慢性病的形成是由于基礎營養失衡造成的。因攝取蛋白質不足，或對蛋白質吸收不利而造成機體免疫力下降，進而導致患病。而外源性補充蛋白質粉不僅可以讓機體營養回復平衡還可提高免疫力，進而讓疾病不治而愈。

4.補充營養

無論是大腦、臟腑還是肌肉、骨骼、抑或是血液，它們的構成都富含蛋白質，而它們每天都會代謝、更新。而蛋白質粉是最優質的蛋白質來源，可為人體組織細胞的形成提供基本原料。

5.益智

蛋白粉中的兒茶粉氨能夠提高神經傳導速度，增強記憶力，特別有利于要考試的學生。

6.供給熱量

一克蛋白質可產生四千卡路里熱量，一匙蛋白質粉等于一杯牛奶或一個雞蛋或一兩肉所含的蛋白質，能供給人體熱量。

7.促進發育

兒童缺乏蛋白質會導致，發育受阻，體型矮小，抵抗力減弱，出現消瘦、腹脹水腫、神情呆滯，服用適量的蛋白粉可以補充蛋白質，使得正常發育成長。

8.清除血液雜質

蛋白粉通過血液向細胞輸送氧和各種營養素，而且，蛋白粉的卵磷脂，能清除血液中的雜質。