由于練八段錦的時候需要搭配上呼吸,也叫做內養(yǎng)功呼吸法,可以幫助濁氣的排出,,一部分的濁氣通過呼吸排出,還有一部分的濁氣會通過消化道排出,所以一般練完八段錦后放屁會有所增多。通常持續(xù)一段時間,堅持每天練八段錦,放屁的情況會慢慢好轉。
因為八段錦作為一項健身氣功,通過呼吸配合動作,能夠通三焦經、心包經,疏通肺脈、肝經、膽經,疏通沖帶二脈,而一些身體比較虛弱的人,由于本身氣血不足,在沖擊經脈時會出現(xiàn)氣虛的情況,因此在練完八段錦之后就會覺得渾身乏力、疲倦。 出現(xiàn)這種情況,建議循序漸進,一開始只練一兩個動作,次數(shù)也不要過多,在適應之后再逐漸增加動作和次數(shù),逐漸身體就會強健起來。
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