八段錦各種排病反應
2020年06月09日 11:19閱讀次數(shù)：2681
八段錦是中國傳統(tǒng)的保健功法，祛病健身效果極佳，堅持長期練八段錦一段時間后身體也會有一定的排病反應，下面來詳細了解一下。
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放屁增多
由于練八段錦的時候需要搭配上呼吸，也叫做內養(yǎng)功呼吸法，可以幫助濁氣的排出，，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會通過消化道排出，所以一般練完八段錦后放屁會有所增多。通常持續(xù)一段時間，堅持每天練八段錦，放屁的情況會慢慢好轉。
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全身乏力
因為八段錦作為一項健身氣功，通過呼吸配合動作，能夠通三焦經、心包經，疏通肺脈、肝經、膽經，疏通沖帶二脈，而一些身體比較虛弱的人，由于本身氣血不足，在沖擊經脈時會出現(xiàn)氣虛的情況，因此在練完八段錦之后就會覺得渾身乏力、疲倦。 出現(xiàn)這種情況，建議循序漸進，一開始只練一兩個動作，次數(shù)也不要過多，在適應之后再逐漸增加動作和次數(shù)，逐漸身體就會強健起來。
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