一般建議在飯后服用深海魚油效果會比較好,因為食物會幫助深海魚油的吸收、而深海魚油也有助于脂溶性維生素的吸收,飯后吃的吸收效果比較好。
但是切記,在服用魚油后的兩個小時里不要喝茶、喝酒或含咖啡因的飲料,比如咖啡、可樂等,也不要在四小時內服用其他藥物,避免藥性相克。
科學方法:早晨吃魚油1--2粒,晚上卵磷脂1--2粒;每日3次,每次1~2粒,飯后服用。
建議方法:魚油最好配合卵磷脂一起服用,一般按1:2或者1:3比例效果最好。老年人1:3的比例比較好.飯后服用。
保健方法:可少量服用,如:每天服一次,每次一粒。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!