綠茶

綠茶是一種富含抗氧化劑的飲品，能增強抵抗力，并預防高血壓、流感、氣喘、壓力等疾病。確實是一種促進身體排毒的最佳茶飲。

材料：

1湯匙綠茶茶葉(10克)

1杯水(250毫升)

做法：

將一湯匙茶葉倒入濾器中。

燒一壺水，確保沒有到達沸點，因為煮沸后會讓綠茶帶有苦味。

將濾器放到杯子上方，將熱水倒入濾器中，并浸泡3分鐘。

如果你喜歡，也可以加入一些蜂蜜，使其變甜。

注意：我們建議在下午前喝綠茶，因為這種茶飲容易引起失眠問題。

檸檬茶

檸檬富含維生素C，是一種非常好的抗氧化劑和殺菌劑。

因此，能幫助對抗自由基，這些自由基會導致老化，并造成身體機能不良。

材料：

4杯水(1公升)

2顆檸檬(使用檸檬皮和檸檬汁)

做法：

將水煮沸，加入檸檬皮，并浸泡10分鐘。

10分鐘后，加入檸檬汁。

直接飲用，也可加入視需要加入少量蜂蜜。

百里香茶

百里香有殺菌和消毒的特性，使其成為改善肝臟功能的理想選擇。肝臟和腎臟負責清除體內的廢物。

材料：

2杯水(500毫升)

2湯匙百里香(20克)

做法：

將水加熱，沸騰后關火，加入2湯匙百里香。

上蓋并浸泡5分鐘。

5分鐘后，用濾器過濾。

如果你喜歡，可以加入甜菊或蜂蜜讓茶有甜味。

接骨木茶

這種飲品具有重要的利尿和發(fā)汗功能，能有效加速體內毒素的排出。

材料：

2杯水(500毫升)

2湯匙接骨木葉(20克)

做法：

將2湯匙接骨木葉加入滾水中浸泡5分鐘。

靜置直到冷卻。

過濾并飲用。

芹菜茶

芹菜具有利尿和抗氧化功效，有助于消除體內的體液和毒素。

材料：

4杯水(1公升)

一片完整的芹菜葉

做法：

將1公升水加熱，煮沸后加入芹菜葉。

繼續(xù)煮3分鐘，然后關火。

上蓋，并凈泡3分鐘。

飲用前先過濾。

如果你喜歡，可以加入蜂蜜讓茶有甜味。

蒲公英茶

蒲公英是一種抗氧化劑，也能幫助血液凈化，有助于肝臟排毒，還具有消炎作用。

材料：

1杯水(250毫升)

1湯匙蒲公英(10克)

做法：

首先，將一杯水加熱，煮沸后加入蒲公英。

然后，繼續(xù)浸泡3分鐘后關火。

上蓋，并靜置5分鐘。

過濾，如果你喜歡，可以加蜂蜜讓茶有甜味。