維生素E

如果有一種維生素能讓頸部保持年輕美麗，那就是維生素E。

維生素E是完美的護膚產品，能對抗老化跡象，也能保護皮膚免于受到自由基的影響，讓肌膚更有彈性。

在飲食中添加更多維生素E食物，以維持頸部年輕。為了補充維生素E，你也可以將這些食物制成乳液。

冰敷

這種療法每周可使用三次。你只要將冰塊敷在頸部肌膚。

將三塊冰塊用一塊布包裹起來，在頸部搓揉10分鐘。

冰敷會讓血液流動，減少發炎，讓肌膚更加緊緻，更健康。就能擁有一個年輕的頸部。

每天按摩

每天自我按摩也有幫助。就像鍛煉身體其他部位一樣，頸部也必須經常按摩。

最好的開始方法，是在睡前在頸部涂抹保濕霜。

涂抹之后，從鎖骨往上直到下巴，做一個向上按摩的動作。

保持向上的動作：這樣能幫助改善血液循環。

蜂蜜

蜂蜜是一種最能保濕的食物。

因此，把一些蜂蜜涂抹到頸部。

靜置20分鐘，然后用冷水沖洗。

這樣就能充分利用蜂蜜的保濕能力來對抗肌膚鬆弛，這是老化過程的一部分。

別忘了去角質

你經常做臉部去角質，那頸部呢?去角質會去除死皮細胞，能幫助維持頸部年輕。

去角質還能讓血液流動，清除雜質，促進頸部肌膚的氧化作用。

試試這種自制去角質劑：

材料：

1顆檸檬的原汁

1顆蕃茄

5湯匙燕麥(50克)

做法：

首先，把檸檬榨成汁，然后把蕃茄搗成泥。

將燕麥與檸檬汁和蕃茄泥一起加入碗中。

將材料：混合在一起，直到形成煳狀物。

敷在頸部，并靜置15分鐘。

然后，用大量冷水沖洗。

頸膜

美容保養程序一定會需要好的面膜，但不只臉部需要面膜，頸膜也能幫助保持頸部年輕。

這種自制頸膜很有效，能調理頸部肌膚，使其看起來更美麗。只需要每周使用一次。

材料：

1根成熟香蕉

蛋清

1茶匙蜂蜜(7.5克)

做法：

做法：這種頸膜非常簡單，只要幾分鐘的時間。

首先，將香蕉、蛋清和蜂蜜混合成煳狀物。

將頸部清潔干凈后，敷在頸部，并靜置15分鐘。

然后用大量清水沖洗，首次使用后就會看到效果。