銀耳湯什么時候喝最好

1、當早餐喝：營養吸收最好

有些湯品其實可能不適合做早餐吃，但對于銀耳湯來說，其當早餐喝營養吸收會很好。因為經過一晚上的睡眠，早晨起來，此時的腸胃正處于空腹狀態，此時吃任何食物都是最容易被吸收的，而銀耳湯味甘、性平，營養豐富，食用沒有刺激性，當做早餐食用，不僅美味營養，還能幫助腸胃清空宿便。

2、睡前1—2小時喝：潤膚最好

我們都知道銀耳湯有很好的美容養顏功效，在睡前1—2小時喝的話可以達到良好的潤膚效果。因為銀耳湯含有膠狀物質，具有很好的潤膚作用，而人體在夜晚睡覺的時候，正是肌膚細胞修復的最佳時期，因此很多人會在睡前做一些保養肌膚的措施，如敷面膜、做汗蒸、泡腳、泡澡、喝杯銀耳湯、喝杯牛奶等。

3、下午4點喝：減肥最好

銀耳湯適量食用還有一定的減肥功效，如果選擇在下午4點喝效果是很不錯的。那么下午4點的時候，正是人工作的一下午，有些饑餓的時候，此時喝一小碗銀耳湯當做下午茶，可減少正餐的食用量，而且銀耳湯的熱量較低，喝了不用擔心長胖，若是正在減肥的人群，還可直接將這碗銀耳湯當做晚飯食用，以達到減肥的目的。

銀耳湯什么季節喝最好

銀耳湯一年四季都是可以食用的，天氣熱和上火時都可以多喝，最佳的食用季節是在夏季和秋季。

由于夏天白天陽氣浮于體表，而到了晚上陽氣有所內斂，因此夏天的晚上反而是一天中胃口比較好的，如果白天沒吃飯此時就很容易造成多食，而羹劑的特點是水分比較多，容易飽腹，實質的量卻不多，因此這個時候喝銀耳湯是比較好的。

銀耳是白色的，中醫認為，白色食物歸入肺經，故而銀耳還有潤肺的功效，而秋天樹木開始漸黃掉落,秋風氣爽,也很干燥,這個時候我們的肺部是特別容易被邪氣入侵的，這個時候喝一些銀耳湯能夠起到非常好的保健功效。

喝銀耳湯注意事項

1.銀耳不能白蘿卜一起吃，白羅卜性平微寒，對于一些敏感性體質的人來說，銀耳和蘿卜一起吃會有患皮炎的風險。

2.銀耳不能和菠菜一同食用，銀耳含有豐富的鈣和鐵，菠菜中含有大量的維生素C，金屬離子會導致維生素C氧化，從而消弱維生素c的營養價值。

3.銀耳不能和含鐵量豐富的食物一同食用(含鐵量大的食物有蛋黃、動物肝臟等)，銀耳中含有豐富的磷，磷與鐵的結合會合成難溶性化合物，容易導致消化不良。

4.銀耳不能和四環素類藥物一同食用：銀耳中含有豐富的鈣，四環素類藥物遇到鈣會發生反應，會降低此類藥物的殺菌效果，所以不能和銀耳一起吃。四環素類藥物主要有金霉素(已被淘汰)、土霉素、四環素和去甲金霉素(我國不生產)、多西環素和米諾環素。