泡溫泉的好處

1、護膚

每座溫泉都具有不同的特徵，這全都取決于它們的來源。溫泉的水來自于地下，而其所含的礦物質取決于該座溫泉。當你泡在水裡的時候(通常很燙)，礦物質會與你的肌膚接觸，而它們所有的特質就會經由你的毛細孔被你吸收。

2、加速你的新陳代謝

有很多人的新陳代謝很慢。這些人通常會有消化不良的問題，而且在減重上會有困難。就像運動一樣，溫泉能夠加速你的新陳代謝。它們不只會啟動它，還會讓它加速。

3、放鬆你的身體

溫泉的另一項健康效益是它們能夠讓你的身體釋放張力并放鬆的能力。這就是如果你經歷許多壓力的話，何以該要去泡溫泉的原因。同一時刻，溫泉也有助于減少腫脹。因此，如果你的腿部或腳部腫脹或是其他問題，溫泉也有幫助。

4、緩解肌膚問題

有許多人患有皮膚問題，如皮膚炎、干癬和不同類型的過敏癥。泡溫泉可能改善你的皮膚狀況。

你的皮膚可能會發癢甚至疼痛，但好消息是溫泉中的礦物質可以幫助皮膚自我療癒。這表示你的癥狀會更快地復原，而且你的皮膚看起來會更好。如果你有皮膚病，那么你可能會要更常去泡溫泉。

泡溫泉的壞處

1、泡澡時間過久，對身體無益，甚至可能有害!因為長時間泡澡，水的壓力就會壓迫我們的心肺，這就有可能會導致我們的身體感到不舒服。另一方面，使身體消耗過大，加上室內空氣密閉，所以說對心臟也沒有好處。

2、長時間泡著，水溫也會越來越低，容易著涼;若要控制水溫，勢必會浪費更多的能源。

3、如果水溫超過40℃，溫度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。

對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來說，泡澡時水溫過高是一種危險行為。隨著熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。

泡溫泉注意事項

1、雖然溫泉有許多健康效益，但造訪它們時需要小心。請銘記以下資訊：

2、不要在水中停留太久：這可能導致高血壓或心跳過快。已經患有這些問題的人如果長時間泡著會面臨更大的風險。因此，他們應遵循下述建議。

3、請務必諮詢醫生：如果你患有高血壓、任何類型的心臟病、胃腫瘤或潰瘍，那么你需要諮詢醫生，看看你是否可以去泡溫泉，并了解如何正確進行。

4、患有低血壓的人應該謹慎：他們極低的血壓可能會讓他們感到頭暈，甚至在溫泉中暈倒。