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泡溫泉頭暈是怎么回事

2020年10月22日 17:47閱讀次數(shù)：0

泡溫泉是個(gè)放鬆身心的舒壓活動(dòng)，常常讓人想一泡再泡，但錯(cuò)誤的泡溫泉方式可能會(huì)對(duì)身體造成一定的不良影響，下面來了解一下泡溫泉頭暈是怎么回事。

氧氣不足：空氣不流通造成缺氧

泡溫泉時(shí)頭暈想吐可能是因?yàn)槿毖跛鶎?dǎo)致，溫泉環(huán)境除了溫度較高之外，溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)隨著泉水蒸發(fā)而分布在蒸氣之中，改變空氣環(huán)境，讓氧氣變得較平常稀薄。例如溫泉中的硫化氫，比空氣重約1.9倍，因此會(huì)沉積在空氣中靠近泉水表面的地方，享受全身浴時(shí)剛好會(huì)吸入濃度較高的硫化氫，長時(shí)間下來就有可能造成缺氧，導(dǎo)致頭暈想吐，因此建議選擇設(shè)有空氣調(diào)節(jié)裝置的泡溫泉環(huán)境。

泡溫泉頭暈是怎么回事

血壓過低：太快起身造成低血壓

泡溫泉的水溫會(huì)讓血管擴(kuò)張，降低血壓，長時(shí)間血壓太低可能會(huì)造成泡溫泉時(shí)頭暈想吐的感覺。另外若長時(shí)間以坐姿待在溫?zé)崛刂校鹕頃r(shí)速度太快也可能會(huì)讓血壓一直之間無法適應(yīng)，造成姿勢性低血壓而感到頭暈想吐，因此泡溫泉時(shí)應(yīng)多換姿勢，且結(jié)束泡溫泉時(shí)應(yīng)慢慢起身。

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水分太少：泡太久造成脫水現(xiàn)象

泡溫泉時(shí)可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在大量流汗，其實(shí)身體在泡溫泉時(shí)，人體也會(huì)流失些許的水分，身體浸泡在比體溫略高的泉水中，能幫助能量代謝，因此會(huì)消耗些許體力與熱量，如果泡得太久且沒有適時(shí)補(bǔ)充水分，就可能會(huì)造成脫水的現(xiàn)象，導(dǎo)致頭暈想吐，因此建議泡溫泉前后都要攝取適量水分。

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血糖過低：空腹泡溫泉造成低血糖

泡溫泉頭暈塬因還有可能是空腹血糖過低所造成，泡溫泉其實(shí)就像在運(yùn)動(dòng)，高溫會(huì)促使身體轉(zhuǎn)換能量，消耗體內(nèi)的葡萄糖，當(dāng)血糖過低時(shí)就可能會(huì)引起泡溫泉時(shí)頭暈想吐的反應(yīng)，因此泡溫泉最好先吃點(diǎn)東西墊墊胃，食物的選擇方面請(qǐng)避免麻辣及含有酒類的料理。