海膽的營養價值及功效與作用
2020年11月02日 16:48閱讀次數：573
標簽：飲食營養
海膽別名海刺猬，別看它小小一顆，里面橘黃色的肉不僅好吃，其營養價值也非常高，下面來詳細了解一下海膽的營養價值及功效作用。
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高蛋白質食材
吃膩了雞胸肉和魚?不妨換個口感，來吃吃海膽，同樣以100克的新鮮日本海膽來算，它可以補足女生一天蛋白質量約35%，男生則約29%，藉此提供身體所需的胺基酸(Amino acid)，建造肌肉群，并確保身體的健康運作。
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促進血液循環和性生活
對于日本人而言，海膽更是一種輔助性生活的天然食物，它能促進血液循環，進而提升性愛過程中的高潮，恢復夫妻之間美好的性生活。
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補充纖維的好食物
海膽含有很好的纖維，若定期攝取能保證身體有足夠的纖維量，可避免便祕和痔瘡的發生，其他含纖維的替代食物，還包括燕麥、全谷物以及麩質。
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