法棍適合減肥的人吃嗎

減肥期間不建議吃法棍面包，雖然法棍不像其它面包一樣高糖、高油，但是由于其水分含量比較少，碳水化合物含量高，如果攝入碳水大于身體所需，那就會轉(zhuǎn)化為脂肪，也就是變胖。如果是減肥期間建議吃全麥面包。

法棍熱量高嗎

每100克的法棍所含有的熱量為348大卡，需要我們打籃球62.3分鐘才能將這些熱量消耗掉

100g法棍里，碳水占了近一半，脂肪含量非常低，僅僅0.62g，同時它還含有少量膳食纖維和蛋白質(zhì)。假設一個普通成人每日總需熱量為2000kcal，碳水攝入占50%，蛋白質(zhì)攝入占20%，脂肪攝入占30%，那么100g法棍面包的攝入占每日總熱量的13.8%，占每日總碳水熱量的11.3%，每日總蛋白質(zhì)熱量的9.47%，而占每日總脂肪熱量攝入的百分比僅有0.93%。

法棍怎么吃好吃

法棍三明治

三明治是最百搭的吃法，法棍切片后可做成傳統(tǒng)三明治，也可以做成開放式三明治。

從中間縱向刨開，依次放上自己喜歡的食材：生菜、火腿、沙拉醬、番茄等等，總之，根據(jù)自己的喜好自由發(fā)揮就對了。

當然法棍制作的三明治并不像柔軟的吐司制作的三明治，吃起來要多咀嚼。久放冷卻后的法棍一定要回烤一下，烤前淋上一些橄欖油，這樣才夠味兒!

做法：

1.切出一段適量長的法棍;

2.中間切開分成兩半;

3.將切好的法棍面包放入170°C的烤箱中烤3分鐘。

4.放入生菜、火腿片、雞蛋、西紅柿和沙拉醬等材料。

芝心法棍卷

作為一個芝士重度愛好者，吃拉面要加芝士，吃披薩要加芝士，吃焗飯要加芝士……對此，我只能說，沒有芝士的人生是不完整的!

將濃郁的芝士加入法棍當中，切開，拉絲……嘖嘖嘖，還有比這更誘人的畫面嗎?

做法：

1.烤箱180度預熱；

2.在平底鍋中加熱油。加入培根碎炒至稍微變色；

3.把法棍中心掏空備用；

4.將炒好的培根、奶油芝士、馬蘇里拉芝士、胡椒、蔥花和胡椒粉放入碗中混合攪拌均勻；

5.將混合物填入法棍內(nèi)；

6.在微波爐上加熱融化黃油，加入蒜泥和鹽。拿刷子把蒜頭油刷在法棍表面；

7.將面包片切成2厘米寬的面包段，放入烤箱烤15到20分鐘，直到里面的奶酪融化即可。