蘋果雪梨三棗茶

材料：蘋果2個，雪梨3個，蜜棗4粒，紅棗4粒，藍棗2粒，清水1650毫升

做法：

1.蘋果及雪梨切開，去芯;洗凈。

2.蜜棗、紅棗及藍棗用水略浸，紅棗去核，洗凈。

3.燒滾水，放入所有材料煲滾，加蓋。

4.以小火煲約45分鐘，即可趁熱飲用。

功效：潤肺止咳，最適合在天氣干燥的日子里飲用。

洋蔥蘋果水

材料：蘋果一個、洋蔥、蒜頭三瓣

做法：

1、將蘋果洋蔥洗凈切塊，蒜瓣拍散;我的做法就是用一個大碟子，中間放上一個碗子，然后將材料圍著碗子放，蒸燉出來的精華便會流進碗子內。

2、食材放入次序：蘋果–>洋蔥–>蒜頭

3、蒸30分鐘完成。

功效：舒緩咳嗽、增強抵抗力。

川貝蒸蘋果

材料：蘋果1個、熱熟水半碗、川貝粉1G

做法：

1、熱熟水加入川貝粉攪勻。

2、蘋果去皮切件。

3、隔水蒸燉1小時,燉好焗5-10分鐘。

蘋果百合湯

材料：蘋果3個、百合1個、無花果2個、腰果15粒、蜜棗2個、核桃10粒

做法：

1.用水洗凈無花果、百合、蜜棗備用，將蘋果切件去芯。

2.將所有材料放入電飯煲中。

3.按下「煮飯」按鈕，煲約1-1.5小時。若果用傳統電飯煲，可先按下「煮飯」按鈕，待15分鐘水滾后，再轉至「保溫」煲約1-1.5小時。