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紅菌粟米排骨湯

2016年06月03日 15:24出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數：1136
紅菌，粟米，排骨三種食材都是特別適合產婦食用的。今天用這三種食材做主料，推出的紅菌粟米排骨湯，不僅用營養口感也是棒棒噠，下面來看看紅菌粟米排骨湯的做法吧！
適宜年齡
產后
功效
排毒滋潤養顏補血
主料
  • 排骨250g
  • 玉米150g
  • 胡蘿卜150g
  • 紅菌5g
輔料
  • 料酒一勺
  • 鹽一勺
  • 姜片一塊
  • 紅棗20克
制作步驟
  • 1. 準備好所用的食材。
  • 2. 排骨用水焯燙一下去除血水。
  • 3. 胡蘿卜去皮切塊，玉米切段備用。
  • 4. 紅菌和紅棗洗凈泡5分鐘(紅菌泥沙較多洗的時候要仔細)。
  • 5. 將所有食材放入沙鍋，倒入泡紅菌的水加入姜片適量的料酒。
  • 6. 大火燒開轉小火燉1個小時。
  • 7. 最后加鹽調味即可。
小貼士
紅菌，顧名思義就是紅色的菌。紅菌長于原始森林屬于野生珍稀食用真菌，野生紅菌：它具有安神補血活血通經，能增強人體免疫力的功效，特別適合產婦及貧血者食用。

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