南瓜梗米粥
2016年09月12日 10:46出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：197
南瓜有補(bǔ)中益氣的功效，粳米能健脾養(yǎng)胃。兩者搭配在一起很適合身體虛弱的人食用，所以許多產(chǎn)后女性會(huì)選用此粥來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體，下面我們一起來(lái)看看這道南瓜粳米粥的做法吧。
- 適宜年齡
- 產(chǎn)后
- 功效
- 暖胃補(bǔ)中益氣
- 主料
- 南瓜200g
- 粳米1cup
- 水半鍋
- 制作步驟
1. 粳米提前淘洗浸泡備用。
2. 南瓜切細(xì)丁備用。
3. 粳米下鍋煮沸，明顯的米粒變大，飽滿的圓米粒狀。
4. 加入南瓜丁繼續(xù)煮沸。
5. 熬煮至南瓜軟爛，粳米開(kāi)花即可試用。
- 小貼士
- 粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營(yíng)養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應(yīng)注意不宜多食。
- 南瓜
- 月子食譜
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