高血壓吃維生素C好嗎

維生素c、維生素e具有抗氧化作用，能夠對付體內的自由基，其原理可能是通過保障體內能舒張血管的一氧化氮的供應，使血壓降低，但是不能完全恢復。

高血壓患者大多伴有動脈硬化，而維生素E能夠軟化血管，防止動脈硬化。因此服用維生素E是有益的。維生素c具有保護血管、防止出血的作用。

毫無疑問，服用維生素c對高血壓患者也是有好處的。高血壓患者可以通過多吃一些富含維生素c的食物，如蔬菜、水果來提高維生素c的攝取，這對高血壓是有好處的。

新近的研究發現，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。據認為維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。

高血壓與維生素有著一定的關系，但這里應該提出的是，高血壓與維生素之間的這種關系并不是以治療為目的的，也就是說，不能完全用維生素來治療高血壓，高血壓與維生素的關系我們應該看作是輔助治療的關系，也就是說，高血壓患者使用維生素是做為輔助治療的手段，而不是主要手段。所以我們應該充分認清這種關系。

可以降血壓的水果

獼猴桃

要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃泥猴桃有助于血壓的控制;

蘋果

蘋果被譽為“果王”，其營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內的鈉鹽結合，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多;

桔子

桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂;

香蕉

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。