原料:百合50克,銀耳30克,豬瘦肉250克,各種調料適量。
做法:將百合洗凈,銀耳用清水泡發,洗凈;豬瘦肉洗凈,切塊。把全部用料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮2小時,調味即可。
功效:養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
原料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。
材料:菊花6克、胡蘿卜100克
做法:胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。鍋中放水燒開,先下杭菊煮開,再放入胡蘿卜片煮熟。最后加入鹽、香油調味。
功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經,有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甘、性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。
材料:鴿子1只,綠豆適量。
做法:鴿子洗凈去內臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。煮沸一鍋清水后放入材料。大火煮半小時后轉中火再煮1.5小時即可調味食用。
功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。
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