蹺二郎腿腿麻了怎么辦 教你快速擺脫腿麻
2017年06月09日 17:02閱讀次數：1633
蹺二郎腿腿麻了怎么辦？蹺二郎腿對于辦公室的女性來說是很常見的現象，可是有的時候翹腿的時間長一點很容易腿麻，那腿麻了怎么辦呢？下面就來看看吧。
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蹺二郎腿腿麻了怎么辦：按摩
按摩曲泉穴，曲泉穴有清利濕熱，通調下焦的作用，刺激曲泉穴，對治療久坐后腿發麻有顯著效果，用手指輕柔按摩曲泉穴，可以緩解腿麻。
曲泉穴位置：曲泉穴位于膝內側，屈膝，膝關節內側面橫紋內側段，股骨內側踝的侯媛，半腱肌，半膜肌止端的前緣凹陷處。
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蹺二郎腿腿麻了怎么辦：簡單瑜伽動作緩解
雙腳與肩同寬，左腳著地，右腳抬起，向后彎曲，用右手扶助右腳腳尖，將其扳向臀部，用力收縮腹肌，慢慢呼吸，堅持10秒，左右腿交替進行，能拉伸腿部肌肉，促進血液循環，緩解腿部麻木。
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