辟谷有什么好處和壞處
2017年09月15日 08:53閱讀次數：1408
標簽：辟谷
現代人很注重養生，而養生的方式非常的多，其中就有一種養生方式備受爭議，那就是辟谷養生。為什么辟谷養生爭議大，那是因為使用此方法養生，有好有壞。那么辟谷有什么好處和壞處?下面就一起來了解一下吧!
1
辟谷有什么好處：排毒
辟谷養生，源自道家養生中的“不食五谷”，但是它不是單純的不吃飯，它是不吃主食，而且是少量飲水。所以在辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統會進行重新調整，有助于排除體內毒素和宿便。一般辟谷進行到第5天，就會排出黑色的略帶油膩的大便，并且味道很大，這就是排出來的體內毒素和垃圾。
2
辟谷有什么好處：減肥
辟谷最主要的目的不是因為減肥，而是為了強身健體，但是如果使用辟谷方法養生，卻是最安全最有效的減肥法。因為平時人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝。所以辟谷減肥其實就是減脂肪，而且辟谷減肥不會使人面容憔悴，相反還會皮光肉滑、明艷動人。
10:15
11:02
16:11
16:20
16:48
10:30
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！