哺乳期媽媽可以辟谷嗎

哺乳期媽媽是不可以辟谷的。

哺乳期媽媽因為還在喂奶，而寶寶所需要的營養大部分都是要從母乳中獲取的。只有媽媽攝入足夠營養素孩子才能確保健康成長，否則嬰兒時期本來就身體各個器官建立健全功能的最佳時期，這個時候如果不能保證足夠營養，以后孩子體質較差。所以為了寶寶，我們還是等斷了奶之后再去辟谷吧。

哺乳期媽媽可以辟谷嗎 什么是辟谷

辟谷是一種非常好的養生保健方法，尤其是現代人們吃得越多越好的情況，選擇辟谷來調理身心是非常好的方法，一則因為絕色，操作簡單，功效良好，無副作用。辟谷養生不僅放松身心，排毒，還能調理身心，美容，去斑點，是一種現代理想的養生方法。

哺乳期媽媽可以辟谷嗎 辟谷要怎么做

辟谷方法斷谷三天以上定為辟谷，不滿 三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟谷，8-14天為中期辟谷，15天以上為長期辟谷。辟谷層次:

1.低層次斷谷:可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。

2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁，蜂蜜等飲料。

3.高層次斷水:不食任何食物，亦不飲水，但需有人護法。

初練辟谷的，可從短期、低層次開始，隨著服氣功夫的提高和辟谷經驗的積累，再逐步延長辟谷時間和提高辟谷層次。