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　　孕婦便秘吃什么好?孕期媽媽是否在苦惱便秘的時候不知道吃什么，下面小編來給你推薦幾款食療，讓你不用再苦惱便秘的問題。 　　1、燕麥片 　　燕麥中的蛋白質、脂肪以及磷、鐵、鈣、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養元素的含量，都在各類糧食作物中名列前茅，它還含有谷類食糧中均缺少的皂甙。針對便秘，燕麥不僅含有遠高于其他粗糧的可溶性膳食纖維，其所含的維生素B1、維生素B12還能有效地調理消化道功能，從而達到改善便秘的效果。 　　小貼士：為了保留營養成分和膳食纖維，有時候不得不犧牲一下口感。所以，應該食用需要燒煮的、不含任何糖類或其他添加成分的天然麥片，而不要買口味香甜、精加工過、用水沖泡即可食用的方便食品。 　　2、蜂蜜 　　蜂蜜是天然的大腦滋補劑，在所有天然食品中，蜂蜜所含的大腦神經元所需能量最高，并富含多種微量元素及維生素。蜂蜜還可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高

　　孕婦便秘可以吃水果嗎，孕婦便秘吃什么水果好，孕期媽媽便秘可能不知道能吃什么水果，下面親親寶貝網小編告訴你孕婦便秘能吃的水果，而且這些水果還有助于解決孕婦便秘的問題哦! 　　香蕉： 　　香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘癥狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 　　蘋果： 　　堪稱水果之王，它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 　　草莓： 　　含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除

　　平時缺鈣怎么辦，應該怎么補鈣?其實，從飲食補鈣是一個比較好的方法，那么該怎么補鈣呢，我們要初一食材本身的含鈣量是多少，還要注意搭配和烹調技巧，這樣人體才會更容易的吸收。 　　1.自制高鈣醋。碎蛋殼自制高鈣醋，是營養師都認可的好方法。擅長烹調藥膳飲食及月子餐的廚師郭月英指出，把干凈蛋殼碾碎浸入一小杯醋當中，待醋酸完全溶解蛋殼，這一小杯醋就富含1800毫克的鈣質，可比照平時烹調用醋使用。 　　2.多用乳制品入菜或選擇餐后甜點。可讓不愛大口喝牛奶或有乳糖不耐癥的人獲取鈣質。臺大醫院營養部主任鄭金寶建議用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好;添加脫脂奶的奶油白菜等菜肴更增風味。餐后甜品是補鈣好時機，自制奶酪蛋糕、牛奶布丁、杏仁牛奶，營養又美味。 　　3.水果入菜，維生素C促進膠原質合成。維生素C對骨骼強健很重要，不但促進膠原質合成、也有助于鈣質吸收，因此趙強建議在飯后吃番石榴、柑橘類等富含維

　　寶寶們由于身體還處于初期的發育之中，專家指出由于嬰兒飲食主要以母乳、配方奶粉以及輔助食物為主，其中纖維素含量極少，加上未養成定時排便的習慣，很容易出現便秘現象。 　　一般情況下，為了預防便秘，我們強調要保證攝入充足的水分，養成定時排便的習慣，盡可能食用富含纖維素的食物等等。但這些原則都不能救急，只有合理使用藥物，打破便秘的惡性循環，才可談到調整問題。因此，如何為寶寶正確地選擇治療便秘的藥物，就變成了媽媽的一項很重要的任務。治療便秘的藥物包括以下幾類： 　　溫馨提示： 　　1.給嬰兒選用的開塞露是專為嬰兒設計的細、短柄的10毫升的藥物。 　　2.甘油栓劑的效果要比灌腸劑的效果弱一些。 　　容積性瀉藥 　　潤滑性瀉藥可以應急，但不能解決便秘的原因，只能臨時使用。要想根本改變便秘，容積性瀉藥具有很好的效果。此類藥主要是含低聚糖或纖維素類的瀉藥，包括富含纖維素的食物。低聚糖和

　　對于一些患者來說看，遇便秘時間較長，有的都甚至超過1年以上，或反復間斷性發生便秘(或便秘與腹瀉交替發作)，親親寶貝網專家指出這類便秘患者的治療一般較為困難。可試用以下治療措施。 　　鼓勵患者做力所能及的運動，如打太極拳、做體操、慢跑或散步等;可囑患者每晚臨睡前平臥于床上作腹式運動(作深腹式呼吸)，每次15～30分鐘;并可進行自我腹部按摩，按摩方法宜采用順時針方向，由右側向左側，持續15～30分鐘。 　　鼓勵患者多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，并應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 　　可囑患者經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。 　　患者應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。 　　可選用莫沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良

　　口腔潰瘍怎么辦?當口腔潰瘍的時候，嘴巴特別難受，看著喜歡吃的食物又吃不下，那怎么辦呢，小編在這里向你推薦幾條偏方，讓你有效治療口腔潰瘍。 　　1、姜水漱口 　　用熱姜水漱口，每日2～3次。 　　2、維生素B 　　將維生素B研為細粉狀，用香油調勻成稀糊狀，涂于潰瘍表面。 　　3、濃茶漱口 　　用濃茶漱口，能防治各種炎癥，對口腔潰瘍面康復有一定輔助作用。 　　4、蘿卜藕汁 　　取兩個生蘿卜、鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱。

　　你是不是看到明星如此漂亮，有點羨慕想成為那樣呢?你知道美女都是怎么養生的嗎，要想成為一個美女，要從養生開始，那么美女是怎么養生的呢?下面小編給你美女養生的四條建議。 　　1、一日三餐都盡量做到品種多、數量少，菜肴應該葷素搭配，這樣子營養才會均衡。 　　2、每天都不要忘了喝牛奶和吃乳制品，肉食每天至少吃50克，但也不能太多，最多不能超過100克，而且肉類都盡量吃魚，其他家禽也可適宜吃一點。 　　3、每天都要吃一個雞蛋，最好喝米飯一起吃，每天都要至少吃一次豆制品。 　　4、每天都要有一道海藻湯或者紫菜湯，做菜要少放點食鹽，這樣才會更健康。 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

　　孕婦的身體情況牽掛著全家人的心，那么孕婦便秘用藥都有哪些安全又高效呢?下面我們一起聽聽親親寶貝網的專家們是怎么說的吧! 　　首先我們要知道孕婦便秘用藥的選擇要注意的標準： 　　1. 天然無毒、有效成分正確定量，2. 不腹瀉，軟便，3. 安全可靠、無不良反應、無依靠性，4. 對子宮無刺激性，不產生致畸、致突變作用，5. 不引起嬰兒腹瀉及其他不良反應，6. 補充膳食纖維，增強腸道動力，能夠重建規律的排便習慣。 　　孕婦便秘用藥可以使用乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑，因這類瀉劑可增加滲透壓能使腸腔內水分聚集增多，促使腸道擴張、蠕動而排便。 　　孕婦便秘用藥要在專業醫生的指導下進行服用，合理使用緩瀉劑，切勿濫用瀉藥! 　　孕婦便秘主要是由于纖維素補充不足造成，所以適當補充纖維素類保健品能有效改善便秘，華納膳食植物纖維素攝取自十幾種蔬菜水果而成的100%純纖維素，長期食用可清理腸

　　人生病的時候特別的虛弱，因此在飲食方面就要特別的注意，不同的病癥就有不同的飲食禁忌，下面小編為你總結了8大常見疾病不能吃什么，親們在生病的時候就要注意了! 　　1、失眠癥不能吃辣椒、蔥、蒜，不能喝酒和咖啡。 　　2、咳嗽的時候不能吃冰淇淋、橘子、花生和甜食，不能喝酒。 　　3、患有急性胃炎的時候不能吃辣椒和油炸食物，不能喝酒。 　　4、患有腸炎的時候不能吃的水果有香蕉和番石榴。 　　5、如果你是心臟病患者，切記不要吃高膽固醇和太咸的食物，另外切記不要暴飲暴食。 　　6、如果你是糖尿病患者，不要吃高熱量和油膩的食物，還有不能喝酒。 　　7、痔瘡便血的話不要抽煙和吃辣椒和油炸食品，也不能喝酒。 　　8.、患上感冒了，不要吃香蕉、橘子和羊肉，還有切記不能煙酒。 　　以上8條飲食注意，親們記住了嗎，總之少點煙酒，多點注意飲食，身體就會越來越健康哦! 本文系親親寶貝網(h

　　寶寶的體質比較嬌弱，如果寶寶患了便秘癥狀，那么吃什么藥好?對于這個問題，親親寶貝網專家認為寶寶便秘應該少吃藥，盡量用食療，好好護理才是關鍵。 　　1.積熱便秘特點是大便干燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤腸。 　　菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。 　　蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。 　　松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。 　　每日早晚空腹食蘋果半個～1個。 　　番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗中攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。 　　黃豆皮100克，水煎服，日3次。 　　蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。 　　2. 虛證便秘特點是大便時秘，排

　　對于老年人而言，治療便秘需要謹慎，避免藥物治療不徹底以及不理想的狀態出現。下面從飲食上為老人便秘患者介紹一些護理要點! 　　◆老年人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。 　　◆ 鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。 　　◆ 便秘可為某種疾病的癥狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。 　　◆ 使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。 　　◆ 安全的使用水蘇糖治療老人便秘，高含量的水蘇糖才可達到治愈效果。     推薦閱讀：便秘吃什么好

　　對于老人來說，患上便秘還會誘發其他的一些癥狀，親親寶貝網專家指出便秘是困擾許多人的一種常見病，便秘的類型通常被分為慢傳輸型、出口梗阻型和混合型。 　　為了支援便秘，人們需要從生活方式、心理等方面進行調理，必要的時候需要用過吃瀉藥來幫助排便。 　　目前常用治療便秘的藥物 　　1、容積性瀉藥 　　也稱為瀉鹽，因其不被腸壁吸收而又溶于水，故能在腸中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到導瀉作用。該類瀉藥的主要代表藥是硫酸鎂。但由于它不能使結腸張力增加，所以不宜用于那些腸道運動遲緩的病人。 　　2、腸動力藥 　　是通過加強腸肌張力來發揮作用，但常需要與其他藥聯合使用。 　　3、刺激性瀉藥 　　作用快，效力強，藥物或者其代謝的產物可對腸壁產生刺激作用，使腸蠕動增加。該類藥主要有：果導、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注 意，此類藥因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢，并可能引起大腸肌無力，形

　　很多人都會選擇把吃不完的東西放到冰箱里面，或者把一些新鮮水果放到冰箱里面冰著，但是其實有些食物是不能放到冰箱里面的，親們，你們知道了嗎? 　　【水果類】 　　香蕉 　　若把香蕉放在12℃以下的地方貯存，會使香蕉發黑腐爛。 　　鮮荔枝 　　若將荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。 　　熱帶水果由于害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養，還容易變質。未熟的水果，則更不能放進冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風處貯藏。 　　【蔬菜類】 　　西紅柿 　　西紅柿經低溫冷凍后，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴重的則腐爛。 　　黃瓜青椒 　　黃瓜、青椒在冰箱中久存，會出現凍“傷”&m

　　一些食物能起到治療便秘的作用，這些食物對于老年人也同樣適用，不僅能省去藥物的服用痛苦，也能省掉一部分醫藥費用。 　　地瓜 　　地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　綠豆 　　綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。 　　紅豆 　　可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。     推薦閱讀：便秘吃什么

　　很多老年朋友在患了便秘之后就擔心患上其他相關癥狀，所以很期望專家給予一些食療的幫助，下面親親寶貝網就為您推薦一些! 　　1、燕麥 　　燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養又能促進排便! 　　2、薏仁 　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 　　3、小米 　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。 　　4、糙米 　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。每天早

　　對于老人們來說，便秘是日常生活中常見的一種小疾病。但是大便次數減少，間隔時間延長，排出困難等都是便秘常見的癥狀。親親寶貝專家表示，引起便秘的原因有很多，如壓力、不正常飲食、上火等。那么，在日常生活中預防便秘該如何飲食呢? 　　【宜便秘飲食】 　　(1)適宜的主食：大麥、燕麥、糙米、黑芝麻、豆漿、綠豆、牛奶、羊奶等。 　　(2)適宜的蔬菜：白菜、菠菜、胡蘿卜、白蘿卜、土豆、芋頭、香菇、番茄、竹筍、豇豆、豌豆、紅薯、黑木耳等。 　　(3)適宜的肉蛋奶：豬肉、兔肉、海蜇等。 　　(4)適宜的水果：梨、桃、桑椹、杏仁、松子、香蕉、荸薺、無花果等。 　　(5)其他：如核桃、花生、葵瓜子、麻油、花生油、玉米油、菜油、松子、麥芽糖、蜂蜜、腰果等。     推薦閱讀：便秘吃什么好

　　在秋天來臨的時候，由于天氣涼爽，人們又易暴飲暴食，所以極易導致胃腸負擔加重，功能紊亂，引起腹瀉。那么秋季腹瀉吃什么好?我們應該如何預防? 　　秋季引起腹瀉的原因 　　秋天患胃腸道疾病的人數往往會多于夏季，一是因為秋季蒼蠅的活力仍然比較強，凡是吃了被蒼蠅污染過的食品，人就容易因胃腸道感染而腹瀉;二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加上瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂;三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發結腸過敏，使腸蠕動增加而導致腹瀉。 　　秋季腹瀉吃什么好? 　　1、腹瀉初期 　　此時期最好吃一些流食，如：濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;情況好轉后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。切忌不要喝牛奶，因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐，食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸

　　對于嬰兒患了腹瀉來說，治療的方式也是需要科學可取的，親親寶貝網專家指出引起嬰幼兒腹瀉有許多原因，大體分為兩類： 　　一類為非感染性因素造成的，如飲食喂養不當或天氣變化均可引起腹瀉。飲食方面引起的腹瀉包括進食過多或過少;食物成分改變，加糖過多(反之，糖分攝入過少易引起便秘);添加輔食過快，引起不適，天氣炎熱時給孩子斷奶等。天氣變化如孩子受涼，可使腸到功能紊亂;氣候炎熱可使胃酸和消化酶分泌減少，消化不良引起腹瀉。 　　另一類為感染性因素造成的，如孩子進食的奶具或食物不潔，使細菌進入體內造成腹瀉;長期服用廣譜抗生素，致使腸到菌群失調引起腹瀉;小兒患急性上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系統感染、咽炎等病時，由于發熱及病原體毒素的影響，均可造成腹瀉。 　　若母乳喂養的孩子發生腹瀉時，不要輕易斷奶。這時可縮短每次喂奶的時間，讓孩子吃前一半的乳汁。因為母乳的前半部分蛋白質含量較多，容易消化

物理降溫 除了找出發燒病因之外，對孕婦來說，適度的退燒是有其必要性的，發燒常增加媽媽的新陳代謝速率，且會同時合并許多不適的癥狀如：頭痛、食欲不振、全身倦怠、心悸、甚至脫水等，更增加孕婦心肺功能的負擔。所以要選擇適度退燒。 具體做法： 1、一般而言，若孕婦的體溫未高過攝氏38.5度以上，且無明顯的不適癥狀，就可以考慮以物理方法幫忙退燒。 2、如：冰枕、散熱貼片、溫水擦拭如用溫毛巾反復擦身，在腋窩、額部和腹股溝部放置冰袋等等。 退燒藥的使用 孕婦發燒盡量不要用退燒藥，至于何時才考慮使用藥物，也因人而異。 用藥情況： 但若體溫高于攝氏38.5度以上且合伴有不舒服的癥狀時，則可以考慮在醫生的指導下使用藥物輔助，否則會傷害胎兒。 找出發燒原因

　　對于患了胃病的朋友來講，調理胃也是很重要的，下面我們就來了解一下親親寶貝網介紹的調理腸胃的方法有哪些? 　　步驟/方法 　　飲食要注意：在可能的情況下，盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化，容易加重腸胃負擔;腌泡的食物，所含鹽分過多，某些更含有致癌物質;生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等。 　　飲食要規律：不要借口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，咱不差那點時間。如果你的腸胃已經有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西，最好是麥片之類營養食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。 　　健康飲水：每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水，大概100ml左右，有助于清理腸道;中午1