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　　經常聽老一輩說：三伏天時候吃狗肉，能避暑;三九天時吃狗肉，能驅寒。狗肉吃多不膩，芳香濃郁，極容易被人體消化和吸收。不過狗肉并非人人皆宜，千萬不能盲目食用，否則不僅起不到食療滋補作用，還會給身體造成不適。 　　禁忌之一：有些疾病患者不宜吃狗肉。許多人在秋涼以后，喜食狗肉，但腦血管病患者不宜食用。因腦血管病患者多有動脈硬化、高血壓等病癥，而狗肉熱性大，食后會使血壓升高，甚至使腦血管破裂出血。故腦血管病、心臟病、高血壓病和中風后遺癥患者，均應忌食狗肉。此外，甲狀腺功能亢進、胃炎、痢疾、潰瘍病、肺結核、支氣管擴張等病患者不宜食用狗肉。 　　禁忌之二：不能吃未經檢疫的狗肉。必須吃新鮮健康的狗肉，千萬不能吃狂犬肉，否則會感染狂犬病。有三種情況最容易感染狂犬?。阂皇浅缘氖菦]有經過檢疫的、帶有病毒的野狗;二是狗肉半生不熟;三是食客的胃或口腔黏膜有傷口，比如潰瘍，這樣就容易感染狂犬病毒。 　　

　　羊肉能驅寒保暖，補中益氣，很適合寒冬時節食用，冬季時人們非常喜愛的食物，然而羊肉也不能隨便吃，吃羊肉也是有忌諱的，下面為大家介紹五個吃羊肉的忌諱，大家在食用時，要多加注意啦。 　　1、部分病癥忌食羊肉 　　經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 　　2、不宜與醋同食 　　酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。 　　3、不宜與南瓜同食 　　中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因為羊肉與南瓜都是溫熱食物，如果放在一起食用，極易“上火”。同樣的道理，在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。 　　4、忌與西瓜同食 　　吃羊肉后進食西瓜容易“傷元氣”。這是因為羊肉性味甘熱，而西瓜

　　高血壓患者有很多相關的病癥危害，在此，親親寶貝網專家為您做了詳細的概括，下面就來了解一下吧。 　　1、前期危害 頭疼，部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號; 　　眩暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴，雙耳耳鳴，持續時間較長; 　　心悸氣短，高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀; 　　失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關; 　　肢體麻木，常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。 　　       2、中后期危害 　　對血管的損害：高血壓加重全身小動脈硬化，

　　對于高血壓的患病原因，很多人都想弄明白，對自己是一個預防，對家人也是有一定幫助作用的。專家指出：目前認為高血壓的發病與下列因素有關： 　　1、神經因素 交感神經在高血壓的短期調節中起主導作用，但對血壓的長期調節也有作用。高血壓的主要特征是總外周阻力增加，在這一過程中交感神經起到了什么作用?目前研究認為交感神經參與了原發性高血壓的發生，但在高血壓的維持中可能不起重要作用。 　　引起交感神經張力增高的原因目前認為與下列外因素有關：①中樞缺血反應;②高鹽飲食使下丘腦前部對下丘腦加壓區的抑制作用減弱，反射性引起交感神經張力增高;③應激刺激的反應：如長期緊張、憂郁等情緒反應均可作用于血管運動中樞，引起交感神經反應性增強。 　　交感神經張力增高后主要通過下列機制引起血壓的升高：①興奮心臟B1受體，增加心排量;②興奮周圍血管a受體，增加周圍血管阻力;③通過收縮腎臟小動脈，減少腎血流，激活RAA

　　面對高血壓患者的日益增多，國際醫藥組織也漸漸開始重視起了這一類人群，那么高血壓的病癥有哪些危險的等級分類呢，我們一起來了解一下。 　　1999年 世界衛生組織/國際高血壓聯盟(WHO-ISH)高血壓治療指南中制訂了新的18歲以上者高血壓診斷標準和分級，(見下表)，這是根據1997年美國預防 檢測評估與治療高血壓全國委員會第六次報告(JNCⅥ)而定的。不同的是JNCⅥ用的是1、2、3期，WHO-ISH用的是1、2、3級，分別相當于輕、 中、重度。 　　     血壓水平的定義和分類(mmHg) 　　類別 收縮壓 舒張壓 　　理想血壓 <120 <80 　　正常血壓 <130 <85 　　正常高值 130～139 85～89 　　1級高血壓(“輕度”) 140～159 90～99 　　亞組：臨界

　　目前，患高血壓病癥的患者越來越多，那么高血壓的癥狀有哪些呢，怎樣才算患上高血壓呢，下面小編來告訴你高血壓有什么癥狀！ 　　(一)早期表現：早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累。 　　(二)腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等。    　　(三)心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發生心力衰竭。 　　(四)腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血

　　木瓜是女人的寶貝，有美容豐胸的功效。怎樣吃木瓜才能更好地達到這個效果呢?小編為你推薦幾種木瓜的吃法，趕快照著做吧。 　　木瓜牛奶： 　　1 材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 　　做 法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F象，請安心食用。 　　2 材 料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。 　　做 法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正

　　內分泌失調影響到身體整個機能的運作，對身心都造成極大的困擾。如何合理地調節內分泌失調呢，趕緊來看一下吧。 　　調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。 　　患者應及時就醫，可使用中西藥物調理。治療內分泌失調應該從平衡內分泌開始。當然，如果女性由于器質性病變，有如子宮肌瘤、腦垂體腫瘤、卵巢囊腫或其他婦科病，就必須首先治療原發病，然后再調理內分泌。藥物調理中醫治療內分泌失調主要通過調理氣血、化淤散結進

　　皮膚過敏雖然不算是一種很嚴重的疾病，但是稍不注意就很令人抓狂了。如果有這個煩惱的你就趕快來看一下皮膚過敏的生活飲食禁忌啦。 　　一、洗臉水忌過燙。洗臉時最好用流水，且用溫水。洗過后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。 　　二、洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。 　　三、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。 　　四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。 　　五、忌長久待在干燥環境中。比如空調的干燥程度是沙漠的十倍，長期處于如此干燥的環境中，對于敏感性肌膚的恢復十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。 　　六、少按摩。敏感性

　　其實現代人受腎虛騷擾的人是越來越多，而且女性腎虛者的比例在近年來有逐步上升的趨勢，不要再以為腎虛是男人的權利，很多白領女性更成為腎虛重點攻擊的目標! 　　你是否擁有腎虛的表現? 　　★脫發增多 　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發護發用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。 　　★更年期提前騷擾 　　潮紅、盜汗、月經周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。 　　女性腎虛食療方法 　　腎虛在中醫中是指氣血陰陽虛弱，并不是西醫中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現為皮膚

　　很多人說，女人過了25歲就會開始走下坡路，加快衰老。但是在現今社會，現代人工作壓力大，長期對著電腦，缺少運動，女人衰老似乎已經成了上班族女性的最關心的問題。 　　那么女人為什么會衰老呢?專家分析，女人衰老有三方面的原因，第一個是缺氣血，第二個是寒氣，第三個是腎虧。 　　那么女人衰老應該吃什么呢?其實，每天早上吃三片生姜、喝一杯蜂蜜水、然后吃三顆紅棗的話是會讓女人保持青春靚麗，如果你兩天喝一瓶酸奶、平時多吃點鴨血豬血，就更會讓女人不那么容易衰老。 　　親親寶貝小編在這里提醒，在月經期間千萬不要吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿等。平時女性朋友們還可以按摩穴位，包括梳頭就可以按摩到百穴，洗完澡后用熱電吹風吹肚臍眼就可以按摩到丹田的穴位，低血糖患者可以吹腰部，月經不調吹后腦勺。 　　只要我們平時注意保養和飲食的營養均衡，女人的衰老問題就不用怕了! 本文系親親寶貝網(http://w

　　立秋之后，藕又開始受到了人們的喜愛。蓮藕含有豐富的碳水化合物，而且有養胃滋陰，健脾益氣益血的功效，因此秋季養生，吃藕確是一個不二之選。 　　蓮藕含有豐富的碳水化合物，一定量的蛋白質、豐富的維生素C和維生素B1以及鈣、鐵等無機鹽，還含有多酚類物質，具有抗氧化的作用。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟后由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效。因此，蓮藕在秋季養生食譜中占有重要地位。 　　藕分七孔和九孔 　　常見的藕一般分為七孔藕與九孔藕。七孔藕又稱紅花藕，外皮為褐黃色，體形短粗，生吃味道苦澀;九孔藕又稱白花藕，外皮光滑，呈銀白色，體形細長，生吃脆嫩香甜。無論哪種蓮藕，其營養價值相差不大，只要新鮮都適合煨湯，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，涼拌或清炒最為合適。 　　挑選做到一看二聞三摸 　　為了使蓮藕賣相好，不法商販可能對其進行了漂白處理，消費者在選擇時要特別注意。 　　

　　胃不好的人，飲食就需要更加的注意，有九類食物是不能吃，或者盡量少吃了。你的胃已經很有壓力了，親們就不要再給它增加壓力了，不然到時候你的胃會越來越難受。 　　1、薄荷——薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 　　2、汽水和果汁——這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。 　　3、咖啡——咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。 　　4、西蘭花——西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。     推

　　2012年的中秋節和國慶長假有8天的假期，如此長假，想必大家都會好好利用著去玩，但是有時候玩得太盡興，就會忽略了合理的飲食，那么假期合理飲食有什么注意事項呢? 　　1. 合理的營養標準是：碳水化合物占55%，蛋白質(包括瘦肉、豆、奶制品等)占30%，脂肪10%-15%。 　　2. 避免“三多”飲食：“油膩的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。節日期間應增加蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等堿性食物，以減輕雞、鴨、魚、肉等酸性食物帶來的倦怠乏力，重則還會出現記憶力減退、思維能力下降等現象。 　　3. 每頓飯不要吃得太飽，因為吃得太飽，容易犯困。如果吃了就想睡，是肯定會長胖的。最好在飯后3～4小時后再運動，這樣有利于減肥。 　　4. 力戒空腹飲酒：盡量少飲酒，以減輕酒精造成的肝損害、胃潰瘍等疾病。 　　5. 所攝食的動物性食品不要超過植

　　當一個人餓的時候，可能會隨便選點食物就吃了，但是你知道嗎，有些食物是不能空腹吃的，它們會影響你的健康，下面，小編告訴你11種不能空腹吃的食物。 　　一、牛奶、豆漿 　　這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可。 　　二、酸奶 　　空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 　　三、白酒 　　空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。 　　四、茶 　　空腹飲茶能稀釋胃液，降低消

　　眾所周知，早餐作為一天中的第一餐是很重要的。中學生正在成長階段，特別需要各種營養素來促進身體的生長發育，因此中學生早餐絕對不能忽視。 　　中學生的早餐一定要吃好，一頓營養豐富的早餐有利于中學生的健康與學習，那中學生早餐吃什么好呢? 　　     中學生早餐食譜 　　(一) 　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 　　肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿卜。 　　豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。 　　芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲、茭白絲、香菇。 　　(二) 　　燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。 　　燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿卜末、香菜。 　　菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。 　　什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。 　　(三) 　　黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。 　　黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。 　　鮮肉小籠：

　　對于小學生而言，早餐的獲取十分重要，這對于孩子的成長和幫助是不可小視的，那么下面就為您推薦兩道： 　　中學生一周早餐食譜(1) 　　星期一早餐：二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米 　　星期二 早餐：紅棗大米粥、燒餅、肉松、豆腐干拌黃瓜丁 　　星期三 早餐：核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜 　　星期四 早餐：燕麥粥、發糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲 　　星期五 早餐：小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜 　　星期六 早餐：大米綠豆粥、麻醬花卷、煮雞蛋、海米拌豇豆 　　星期日 早餐：麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁 　　      中學生一周早餐食譜(2) 　　星期一 早餐：面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶 　　星期二早餐：蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶 　　星期三

　　胃不好吃什么?你是否整天有胃不舒服的時候，如果有，你就要開始注意你的飲食習慣了，我們經常都會把我們的工作生活壓力轉嫁給我們的胃，那么胃不好，有什么飲食禁忌，胃不好不能吃什么，要少吃什么呢? 　　1、胃痛可以喝牛奶嗎? 　　可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。 　　2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎? 　　因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃干飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。 　　3、吃飯配湯對消化有沒有影響? 　　只要多嚼，就沒關系。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化

　　高血壓是一種非常常見的心腦血管疾病。一般情況下，一旦得了高血壓就注定一直要與藥物陪伴了。要想保證營養有必須限制膽固醇的的攝入，高血壓吃什么好?下面小編就和大家一起來看看高血壓飲食有哪些要求吧!　　      高血壓的營養治療目的為了適量控制能量及食鹽量、降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統機能。 　　高血壓患者食譜舉例： 　　一 　　早餐：燕麥粥，糖醋拌黃瓜，煮雞蛋，牛奶 　　午餐：米飯，芹菜肉絲，開洋絲瓜湯 　　晚餐：米飯，木耳魚片，拌番茄，紫菜蝦皮湯 　　二 　　早餐：綠豆大米粥，發糕，茶葉蛋，蝦皮拌萵苣絲 　　午餐：米飯，海帶排骨湯，涼拌韭菜胡蘿卜絲 　　晚餐：二米飯(大米，小米)，木耳鯽魚豆腐湯，拌海蜇黃瓜絲 　　三 　　早餐：玉米粥，花卷，牛奶，涼

　　對于補品的攝取，高血壓患者也不容忽視，有人認為，補品補藥多數能使血壓上升，對高血壓患者不利，搞不好還會發生危險。 　　     從中醫的觀點看，高血壓病是由陰虛陽亢、陰陽兩虛、肝腎陰虛、氣血兩虧以及心火上升等陰陽失調引起。因此，根據“虛則補之”，“實則瀉之” 的原則，高血壓病人也可通過進補來糾正人體的陰陽失調，調整機體的平衡，降低血壓。只要牢牢掌握“辨證施治”的原則，因人因征選擇補品，就會收到較好的效果。 　　高血壓吃什么補品好?患者如果經常出現頭暈、眼花、心煩失眠、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢諸癥時，可常用枸杞子、制首烏、桑寄生、杜仲及阿膠等補腎滋陰平肝的藥物，也可選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、首烏片等內服。 　　高血壓吃什么補品好?對于心火偏盛、用腦過度，出現心煩失眠、心慌心